2019-08-27高效学习成长记录

小时候，发现有一些同学，明明没有那么刻苦的学习，一边玩着一边学习，成绩总是名列前茅。后来知道原来他们有自己的一套方法。

所谓高手，都有自己的一套操作系统和方法论，帮助自己高效学习、成长，从而实现梦想。

很感恩遇到小峰，开启了自己14天的高效之旅。现在课程结束，我从思维和技能方面总结自己的收获。

一、思维方面

01以前听说过很多事情虽然表面不一样，但底层逻辑是相通的，很可惜以前没有思考如何锻炼自己的思维，如何深度思考？

小峰推荐了《深度思维》这本书，让我从中选择一个自己最想学习的深度思维，我选择了可视化思维，从最初的蒙圈状态，到后面的豁然开朗，经历了两天时间，感谢小峰告诉我5大层次，并且举列说明如何使用，用这种方法让我从一个全新的角度了解思维模式。后来又学习了自己感兴趣的其他思维方式。

学习一种思维方式，就要多思考，哪些和这个类似，我应该如何践行或进行一个小的分享，会有事半功倍的效果。

02元认知，它是一切底层逻辑的基础，人最重要的是要认知到自己的认知，就像复盘一样，从自己的经验中提取可以提升的经验，并且升级迭代。

03看清问题背后的思维，做事情不能只看表面，而要多思考别人为什么让我这样做，想达成什么样的目标，这些对我有哪些启迪和影响。

04积极主动，以前有些事总是害怕去做，尤其是只差最后一步，就不肯去做了，现在我告诉自己我的人生我负责，我必须打破脑中的障碍，想方设法积极完成。同时，也用行动告诉女儿，你想要做的事情要积极争取，今天本打算送女儿去小饭桌，结果女儿说，妈妈再给我一次机会，我很意外，但是答应了她的请求。

05破除脑中假想敌，刚开始每次都是小峰问我，有什么问题吗，我发现自己不善于提问，小峰建议每天提一个问题，自己照做。后来在《高效能人事的7个习惯》中，作者大意是说，如果你不提问，老师误以为你会了，不知道你的真实水平，这实际是自己的损失。

不要担心、不要害怕、不要害怕别人笑话自己。不会就问，大胆去做。

06做一件事情，要努力想到如何可以达成目标，如何可以做的更好一些，高标准可以让人进步更快。

07有问题及时沟通，良性沟通可以缓解自己的潜在压力，当高效学习正好和尖子班打卡部分时间重叠时，我内心是很焦虑的，以我当时的速度，几乎要用一天才可以完成两个打卡，小峰主动问我是否需要先暂停，心中感受到小峰的细致和周到。

通过这件事，我知道自己原来存在的一个问题，遇到问题不善于沟通，这几天，我告诉自己重要的是如何解决问题，完成目标，所以可以很坦然的和领导沟通问题。

08做人生减法，因为要学习、刷健康管理师课程进步、陪女儿等事情，让我更加重视时间和工作效率的提升，让我意识到我应该做最重要的事情，精力往一处使。

09以前我有一个错误的概念，觉得自己不喜欢工作，一心想干其他的，结果工作做得也不用心，后来发现，如果工作做不好，其他事情干不好的几率也是比较高的。

二、技能方面

01 五大层次，这是一种非常好用的方法，可以用在写作或分享中。

02学会随时随地的提问，把自己的想法勇敢的说出来。

03养成复盘的习惯。

04 A4纸方法，有效帮助自己理清思路，清除大脑杂念，梳理自己的思路。

05高效学习法，现在不太熟练，但激起我再次启用叹号读书方法。

06求助于人、书、百度，有些问题可以得到快速解决，不要让问题成为问题。

07记录，记录自己每天的工作和生活安排。

08迁移，把学到的好的方法用到孩子和工作中。

下一步计划：

01工作中使用学习到的技能，并分享给他人。

02重点工作9月21日的健康管理师考试，用学习到的方法做题、记忆、理解。

总结：自己以前学习知识只停留在表面，学习的内容没有联系实践，进而学完就忘，现在知道，学了就要用，多用用不同的方式呈现，做最重要的事情，深度思考，向高手学习，是提升自我成长的一条捷径。