43-《番茄工作法图解》-1

这就是一本方法工具书，教我们如何提高工作效率的书。

番茄工作法的好处主要体现在以下8点：1、缓解由时间的生成性所带来的压力；2、减少被打断的次数，集中注意力；3、提高判断力；4、充满热情并一直保持；5、坚定信心，达成目标；6、提高工期预测能力，即估测能力，保质保量；7、加快学习和工作进度；8、增强在处理复杂问题时的决定意识。

番茄工作法基本原则主要是以下三点：1、对时间要有不同的看法，即不再停留在时间的生成性阶段，转化为时间的具体连续性， 能舒缓焦虑的心情，集中注意力，提高效率。2、在学习时，使大脑清醒，思路清晰，意识力高，注意力集中。3、采用简单易用原则，不引人注意的工具，比如铅笔、橡皮、纸等，因为它们简单，所以可以减轻应用工作法的复杂程度，能帮助你把精力集中于你要完成的事情上，而不是费心思去掌握工作法。很多的工作法都失败了，因为这些方法本身的技术要求就使要应用它的人发愁，甚至比要完成的任务难度更高。