我是一个自律的人|感恩练习第28期-14

2024.8.14

数算恩福

1、我十分幸运，每天都感觉自己非常幸运，我开始相信自己是幸运的，我开始相信自己是美好的，我开始相信自己是有人格魅力的；

2、我十分幸运，我是健康的，我是快乐的，幸运来自于对自己的了解和理解，也来自于对自己的支持和关爱；

3、我十分开心，因为每天早上都心怀感恩，从为自己接一杯温热的开水开始，感觉到自己活着很幸运，自己拥有很多很多的爱和支持，为自己还健康地活着感到开心；

4、我十分开心，因为今天书写完为自己的生命唱赞美诗之后，更确信了自己踏实扎实地陪伴自己带来内心的安定和安稳，这足以支持自己活出自己喜欢的模样了；

5、我十分感谢昨天去做护理跟工作人员的互动，感谢顾客对我的回馈，让我联结上“我是一个读书人”带给我由内而外的自信和幸福感，感谢大家对我的回馈，感谢我勇敢自信地分享我读的书、我做的事情；我十分感谢现代的科技医学带给生命的支持，我为自己能享用心怀感恩，感谢感谢感谢；

6、我十分感谢昨天晚上的读书会，我带大家做了简单的静心书写和分享，并拆解了我这样做背后的逻辑，并清晰地表达读书会是道场，让每一个人看见自己更懂得自己，感谢伙伴们的参与，感谢伙伴们的共修；我十分感谢昨天伙伴们共振出来的思想火花，感谢我们共创了一个美好的故事，谢谢谢谢谢谢；

7、我十分感谢儿子，感谢用他的方式在陪练，让我修自己的功课；感谢儿子一次次把我拉回到自己的轨道上，练习如何回到自己内在安静的中心，如何回到好好地爱自己的频道上，请放心他人，也请放心自己，这份跟放心的联结让我非常的感动，谢谢谢谢谢谢；

8、亲爱的身体，我爱你，我爱你现在的样子，过往对你没有好好地照顾或者有怠慢的地方请你原谅，谢谢你，谢谢你带我自由行走，谢谢你保持顺畅的呼吸，谢谢你各个部分配合完美，谢谢你让我的心跳不止，谢谢你支持我活得越来越好；

9、亲爱的金钱，我爱你，我爱每一个阶段你用自己的方式照顾着我，让我从来没有缺吃少穿过，更重要的是你带给我的安全感，让我体会到家人无条件的爱和支持，也让我的爱顺畅地流动，谢谢你让我通过你表达对我的孩子们的爱和关心，也经由你让我和家人之间的关系越来越和睦，谢谢你我爱你；

10、亲爱的自己，我爱你，无论如何我都爱你，无论你做过什么做了什么，或者你没有做什么，我都爱你；亲爱的自己，谢谢你，谢谢你保持积极乐观向上的生命状态，谢谢你旺盛的生命力，谢谢你只是希望孩子积极向上乐观面对生活，谢谢你真心诚意地陪伴伙伴们，在读书会这个道场里修自己慈爱之心。

其实我想说的是，我也是一个非常自律的人，快60岁的年纪可以保持20多岁的体重；每天早起读书书写陪伴自己，带自己养成感恩体质，已经坚持了28个月；坚持带读书会一周一次或两次的频率6年多；在老师的平台带读书会、带书写一年多；坚持上课，秉持活到老学到老……

当我写下来自己坚持的几件事，内心充满了爱和感恩，因为我的坚持，我感受到了自己内心的变化，也更懂得了我侄儿前两天跟我说的话：姑姑，跟你说话没有任何的障碍。是啊，相差40多岁的人能说话没有障碍，也是生命的馈赠啊，感恩感恩感恩。

谢谢，谢谢，谢谢，谢谢我收到的激动人心的消息。

谢谢，谢谢，谢谢，感谢事情得以顺利和圆满。

感谢，感谢，感谢，感谢生命的馈赠，感谢健康的身心。

感恩，感恩，感恩，感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩获得的所有金钱和资源。