动与静

据说一个人的细胞一生可以更新三百六十万次，而烦躁急躁会加快它的更新速度。那么要想长寿，你要做的就是如何减少细胞的更换，延长细胞一次使用时间，也就是在做好工作的同时，要懂得安静放松，让身心得到及时的休息。这样，在更新次数相同的情况下，因为周期的延长而获得更长的使用时间。

这不是说，你天天休息处于安静之中，而是说在你全身心投入到学习工作当中，然后学会适时静心，止息身心活动，就是做到静如处子动如脱兔，不使用头脑的思虑，不贩卖忧愁焦虑，不抱怨不牢骚，以兵来将挡水来土掩之淡然。修一颗宽大之心。

这就是魏老师说的低耗吧，保持松静匀乐，保持奋发向上，却正视自己的不足，接受自己与他人的不完美，尘世里炼心。