健康生活

这段时间有点胀气，所以没什么食欲，然后就一直稳瘦，又难受又开心。

最近也开始做运动。但觉得主要还是靠饮食。毕竟运动好久，也就相当于消耗了几个冰淇淋。如果每天吃的多，一天都在外面运动也消耗不完它们。

因为控制饮食和做运动，所以体重在下降，体脂在下降，但肌肉在上升。这是我想要的结果。所以加油保持下去，慢慢增加运动量。