镜子练习～17

Day17作业：

闭上眼睛，回到过去，看见5岁时的你。你在什么地方？学校？家里？你喜欢做什么？你如何看待这个世界？你记得你5岁时有哪些忧虑或负面信念吗？你记得任何受伤的感觉吗？

觉察一下，这里面有哪些信念影响了现在的你。列出让你产生压力的几件事，它们跟你5岁时的限制性思维有关。花些时间把你最深层的想法和反思写下来。

第17天作业

5岁的我在农村，没有上幼儿园和小学。过着无忧无虑的快乐童年。就是每次从奶妈家回我自己家的时候不开心，哭着不愿意回来。

就是和妈妈的关系不好，认为奶妈是亲的，而我向妈妈捡来的孩子。这个信念伴随了我的前半生，亲子关系，特别是和妈妈的关系一直不好。直到这10多年随着妈妈的年老生病而我渐渐成长，才和妈妈的关系有了很大的缓和。子欲养而亲还在，是我最大的安慰，我现在可以帮妈妈做很多事情。就过年的时候，保姆要回家，我可以留下来照顾她。