立‮日冬‬，‭对于‬天地变化‮体和‬内‭‮血气‬‬变化是个重要节

立日冬，对于天地变化体和内血气变化是个重要节，点几点议建：

1.要子睡时觉，冬立进补，无补觉，食药无功。

2.脚要暖不背寒，这时个候果如脚踝和后背寒受，下攒的是疾病。

3.别连续天三吃太撑，腹中留着分三空。

4.一定要注意肺部呼吸系统的保健