规画实修营每日功课  1

目标：我们彼此接纳  组建家庭

一、每日目标六问

1、发生了什么，表明我的目标达成了？

      身体和灵魂高度链接，组建新家庭

2、为了促成我目标的达成，我准备如何做？

    改变自己的习性，不再有事没事联系打扰他，把对他的爱，思念，写进日志里，画进规画里。

    他喜欢静，我也让自己静下来。他联系我，我回应即可。不主动联系微信他。

    思维乱了，就看书籍。心委屈了，就抱抱自己！

      爱情 亲情树 还约定按时浇水。

      和他在一起的时候，不说话，只陪伴，只倾听。

        想表达时，尝试用肢体身体语言来表达。

        他如果用身体语言来表达了，就用六层次规画来赞赏他。

        好好睡觉，精致打扮，用心读书。

3、我会运用哪些能力来支持我这个目标的达成？

      执行力，调节情绪的能力，主动去爱的能力。最重要的能力 自己爱自己的能力！

4、我有觉得这个目标能实现吗？为什么能够实现；你有觉得这个目标实现不了吗？为什么实现不了？

      能实现，只要我不断践行，时时觉知觉察，用心就一定能实现。

    如果不能实现，那一定是我还没有践行到位，表达到位。

5、如果这个目标达成了，我会有不同吗？如有，会有怎样的不同？我是一个怎样的人？

    如果这个目标实现了，我会变得更加沉稳，智慧，冷静，爱思考，有气质。

    我是一个勇于挑战自己，改掉自己固有的习性，惯性思维，缠人毛病的人！

    我是一个特别高贵，精致，冷静，智慧，爱自己的人！

    创造人生更多的可能性，我是一个自由自信的人。特有魅力。

6、我是为了什么要完成这个目标？

      为了改变自己的心智模式，与人交往的模式，建立新家庭，成长自己！让自己越来越通透自由。

      此刻，脑海里的画面，内心的声音，感觉是什么?_?对打成目标的信心与之前有什么不同?

    脑海里的画面: 我和他一起登山浇树，或者坐在厚厚的草地上，躺在浓浓的树荫下，或者温馨的阳台上，咖啡厅，他听音乐，我看书，他思考，我写作，彼此陪伴，偶尔抬头相视而笑，彼此把手交给对方，心融化在一起。

        感觉非常喜悦，安全 幸福。

        信心爆满。

二、每日信心评估

1.用一句话描述出要实现的目标或成果：

    结婚 组建家庭

2.简短的描述一下实现目标的计划或解决问题的方案：

    每天坚持读书，做功课打卡，写日记，多做自己的观念，情绪升起时，察觉自己。

3.将你对下述各个陈述的信心按照1-5分评分，并将得分写在空格内，1分为最低，5分为最高。

A.这个目标是有必要有价值的。得分:①②③④⑤5分

B.‘’能实砚这个目标。‘’得分:①②③④⑤5分

C.“为了实现目标,需要做什么是很清楚的,这样做是合理的,不会妨碍到他人。“得分:①②③④⑤5分

D.我/我们具有实现目标所必需的能力。“得分:①②③④⑤5分5

E.我／我们有责任实现目标,这个结果是我们应得的。得分:①②③④⑤5分

5个中哪个问题、哪个词会让你内心产生变化?

    清楚，让我内心更加清晰需要怎么做，更有信心

    感恩涵德，感恩同修，感恩会霞，感恩自己，感恩功课。