2021年，我的人生系统复盘。

昨天用了将近4个小时时间，为2021年的几个维度做系统复盘。

1.时间复盘

每天记录时间安排、周复盘以及月复盘，发现记录本里只坚持了半年，说明做计划与执行的能力出现了漏洞，今年的复盘让我背后冒汗。

今年在时间及目标管理有了新的感悟和洞察，合理运用20%的时间达到80%的效果，继续做减法，把眼前一件事做好。

2.角色复盘

母亲角色，帮助女儿辅导功课，和她一起探讨人生课题；

关注老公，帮助他寻找人生意义感，最终发现他此生的使命就是为这个家做服务与贡献，人生物质与精神要求并不高。我想，如果引导更高质量带孩子、爱上健身、烹饪美食和朋友小聚，对于老公来说就是完美人生。

针对老母亲，她还是一如既往的强势和强迫症，人到老年就是要求孝与顺，之前几年读武志红文章要自由、空间自由、地盘自由、人格自由等，但其实在中国传统观念，尤其生活在一个屋檐下还是行不通的，或者是我没有掌握其中的智慧，但顺着来要比强调自由的效果好太多，而且也很难去改变一个人。

作为老板，两年多创业，今年才逐渐清醒过来。应该怎样设定目标、怎样帮助小伙伴成长与规划，团队应该怎样沟通和交流，节奏感应该怎样把控，如果没有前两年得跌跌撞撞，就不会有现在得人间清醒，好歹还活着。责任，是今年走进心得感悟，也是一个新起点。

作为老师，对学员得关心力度不够，今年开始亲自带学，做一己之力，或许过往经验，可以点亮某个人，对自己也是一种内在满足。

2021年的角色和去年相比没有多大差距，但不同的是各种角色发生内在觉醒，觉醒是一切之光，每年进步一点点就是最好的鼓励。

3.财富复盘

查看今年红包支出情况，明显比去年少了一半多，但收入情况也并不是很好。是因为心思没有把工作放在重点上，支出完全覆盖收入，导致负债16万。

和去年相比，业绩确实下滑厉害，出现负债，一盆冷水泼来，也是沉思好几天。

4.目标复盘

2020年目标是建立体系框架，深耕营养知识侧重体重管理。

设立目标时，内心就充满疑惑，所以执行必然行不通。原因是太大了，一口吃不了一个胖子，颗粒度太粗，具体落实步骤没有细化，这是一个目标树立严重的失败案例。

2022年目标做好6件事：

①升级陪学及服务

②个人形象减重24斤

③净利润30万

④创办健康读书会

⑤打磨写作能力

⑥开启直播、短视频及带货

针对以上6件事，每件事都做出细化颗粒度，时间安排合理、进度跟进有节奏，不增加任何事情，一切以目标为核心、专注做好。

迭代1.0版本蓝图：

我为30+女性解决，健康就业/改善健康/营养搭配/等问题，我提供营养学知识和考证的方法。

对于小型创业者来说，不如打工挣得多，但对于个人成长及未来，一切都是那么值得。

5.学习复盘

2021年在学习方面投入了4万，相比2019年和2020年少投入了将近10万，因为懂得把钱花在刀刃上了。

2022年，输入方面：

一个私教指导老师，19800元

培训班：预计10000元

阅读：预计3000元 

自我管理：

健身教练预计10000元

目标及时间预计1000元

营养品个人预计10000元，全家预计40000元

输出方面：

写作（社会资本）、短视频平台（影响力）、直播（收入）、社群（收入）

总计投入：9万

时间安排开始统筹及计算，合理安排一年计划里。

6.人脉复盘

2021年全年没有维护人脉，但多了一些朋友。

2022年专门用一天时间做朋友圈梳理

列出20人为我能时间目标的重点人脉关系图，用二八定律分配出时间。

7.遗憾复盘

很遗憾没有记录，但因感性烦恼导致做了很多错误决定。

从2022年开始好好记录，这是个人迭代的关键一环。

8.身体复盘

今年比去年轻了10斤，但最近总是能感受到心律不齐、精力欠缺现象，精力是可以维护和提升的，所以每天都要为健康投资1-2小时时间，年底做体检。

今年计划减重20斤，每月减重2斤，正常吃，每天上午运动1小时。

9.精力复盘

我发现早期精力特别好，下午10点半—2点之间，精力下降；下午3点-5点半精力恢复。所以合理安排好精力，穿插好重要的事情做，次精力做健身或冥想。

10.人生梦想

我的人生梦想就是在北京CBD有家健康活力的公司，几十人小团队，做一件有意义的事。

带着女儿和全家开启房车之旅，有个私人别墅，带泳池和花园。