猝不及防的腰痛来了

今天吃过早饭在家里做家务。在往洗衣机里放衣服（在小凳子上坐着）起身时，感觉腰“咯嘣”一下，我心想：坏了，腰肯定要疼了。果不其然，腰立马不能弯曲不能用力了。前几年也出现过这种情况，往垃圾桶里扔了一张作业本大小的纸片，腰也是“咯嘣”一下，疼了我两三天不能弯腰、起不来床。

上了年纪，就像溜溜咯嘣不敢动了，一不留神就会闪着腰。

魔力线索提醒我，别不服老，无论做什么都要量力而行，可别太逞强了！

---

感恩练习25—20

1、感恩早起的一碗鸡蛋水。因为它一直是我晨练能量消耗的必要补充。

2、感恩陪我打球的球友姐妹们！

3、感恩我家的电饭煲，总是默默无闻地为我们付出，晨练回来，美味早餐就做好了。

4、感恩我家的全自动洗衣机，帮我洗衣服为我腾出时间做其他的事情。

5、感恩今天阳台上温暖的阳光，把我洗的衣服很快晾干。

6、感恩病痛的到来，给了赵先生照顾我的机会。

7、感恩赵先生的唠叨，一遍遍提醒我做艾灸热疗。

8、感恩张老师几年前卖给我的艾灸包排上了用场。

9、感恩病痛，魔力线索提醒我要对自己的身体好一点！

10、感恩美好的一天就要结束了。

感恩，感恩，感恩！

谢谢，谢谢，谢谢！

散步时街边美景