究竟人自律的第一步要怎么做？

晚上睡不着早上醒不来的原因是什么？

我想手机占了很大一部分原因。

要想做好时间管理，做到自律，早睡早起一定是第一步。

有很多人说我可以做到早起，不管我睡多晚，但是你能保证这一天的质量嘛？所以我们要用早起倒逼自己早睡。

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对此，我有以下几点想法与建议：

1.晚上早点睡，别熬夜。刷抖音刷剧，我想你肯定能刷到半夜。睡晚了，很多时候早上你是不想起床的。

2.手机（闹钟）放在离床很远的地方，闹钟一响，必须下床才能关掉“噪音源”。离开被窝，就是早起胜利的第一步。

3.提前想好早上起床要做什么，有目的的起床会更加容易。

4.今年我换了一个早起打卡平台，从1-1开始每天打卡。打卡其实也是一种仪式感。但是一定要真实。不要打卡完成后又去睡觉了，这不是任务，这是你的生活。

2019已经过去91天了

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那早起，早起能干什么呢？我有以下几点建议：

1.阅读，做读书笔记。纸质书，公众号，各种阅读软件。

2.运动跑步锻炼身体。户外跑，爬楼梯，keep。

3.做周复盘，月复盘。

4.计划将要开始的一天。

5.审视自己的目标。

6.把最困难的事情拿出来重点思考。

7.思考自己的三观，以及自己的人生规划，职业规划。

8.整理手头的所有工作，生活，投资，健康相关的计划和完成目标。

我是路易

希望我们一起努力一起行动一起成长。

四月份如约而至，输在犹豫做是答案！

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PS：我是路易，一个愿意陪你一起打败拖延走向自律的人。

曾经的我，安于现状，做事拖延成疾，空有抱负假大空。

现在的我，阅读写作运动，对生活充满激情，每天都在不断精进。

如果你对我感兴趣，可以加我的私人微信：Min2016060708（备注：简书)。

我将毫无保留地将所知道的全部分享于你。

祝好。             

路易。