活在当下，贵在过程

#人到中年，为什么会觉得活得越来越不开心#

1. 人的一生是平衡的。

年少时输入，由家庭和社会庇护；

中青年阶段输出，照顾家庭和贡献社会；

老年阶段需要休息。

因此，贡献时间是20-60岁，大概40年；

输入和休息时间也差不多40年。

这也是人类社会繁衍生息的合作机制。

因此，中年时付出是应该的，正常的。

2. 小时候的目标很单一，快乐也就很简单。

3. 中年时的目标多元且相互矛盾，因此容易造成矛盾。

例如说，

要想赚钱，想升职，投入在家庭的时间和精力势必减少，夫妻关系，小孩教育，陪伴父母肯定受到影响。

赚不到钱，老婆说你没本事；

赚到了钱，老婆怕你变坏。

要升职，就要赢同事，朋友做不成；

不升职，就要被同事管，更不开心。

无论怎么样，都是不开心。

4. 生理原因。快乐有三种,分别是多巴胺快乐、血清素快乐、内啡肽快乐。男人要多巴胺，女人要血清素，年龄大了，激素分泌都少了。直接反应是越来越不开心。

5. 要开心，持久开心，就是要内啡肽快乐。持续专注一件事，带来的成就感，快乐更持久。

最重要的是从具体工作和具体事中找到意义、价值和成就感。

如果只把焦点集中在无法控制的结果上，那么一来不可控，二来物质欲望是永难满足的。正如尼采所说的

“生命是一团欲望，欲望不能满足便痛苦，满足便无聊，人生就在痛苦和无聊之间摇摆”

只有把工作当事业，在工作本身中找到意义、价值和成就感，我们的心态才能平和。

6. 伟人邓小平在逆境中的人生态度和故事，也就是，忍耐和等待，可以给我们启迪。

别人问：怎么度过最艰难的日子？

邓小平回答，两个字———“忍耐”。

1973年从江西回来见到毛泽东，毛泽东问他这些年是怎么过来的？

他也说了两个字： “等待”。

忍耐和等待，并不一定是消极无为地面对困难，有痛苦，也有智慧和期望。