5月15日共读《真相与错觉》第四天

摘要：自尊心强的人更具暴力倾向和攻击性。当恋爱关系陷入困境，他们更有可能选择离开、出轨或采取其他破坏行为。他们还更有可能欺骗、酗酒和吸毒。所有这些都与加州工作小组一直以来所持的观点背道而驰。

我认为最根本的原因在于感觉自己很优秀、很独特，比真正成为优秀、独特的人要简单得多。

如果去问那些过于自信的人的朋友对他们作何评价，这些朋友也会觉得他们“居高临下”、“充满敌意”和“自暴自弃”。另一方面，那些现实的人则被视为“充满魅力”和“沉着冷静”。

感觉良好效应使人们看不清自己真实的技能和能力，甚至会导致人们做出一些当时觉得不错但长远来看却是有害无益的人生选择。想想典型电视真人秀节目的老套说辞吧：年轻的医学预科学生缺席期末考试，开车10个小时参加近期走红的真人歌唱比赛的海选。然而相当尴尬的是，她唱歌很烂，未能进入第二轮。

在工作中，尽管自恋的领导有信心设定一个清晰的愿景，但他们往往会高估自己的表现，主导决策过程，寻求过度肯定，缺乏同理心，更有可能采取有违职业道德的行为。尽管自恋的领导对自己的领导才能极度自信，但在团队看来其效率其实最低。

然而，关注他人就其本身而言，并不会帮助我们战胜自我崇拜。我们还需要对自己的品质有更真实的了解，换句话说就是要培养谦逊的品质。谦逊意味着接受自己的弱点和正确看待自己的成功，这是自我意识的关键部分。

如何提高自我接纳能力呢？一个方法就是更好地审视自己的内心独白。

如果你感觉很糟糕——内心愧疚、害怕、沮丧或应付不来——注意一下你是在自我批判（“忘了定闹铃！我到底怎么了？为什么连最简单的事都做不好”）还是在自我接纳（“那是个错误，但人无完人，有些失误在所难免”）。有时候，问自己这个问题会很有帮助：“我会把刚才对自己说的话，说给那些我喜欢和尊敬的人听吗？”

感悟：对于管教孩子方面，我自己什么思想我自己都不知道怎么好，之前传统思想，该打打该骂骂，后来看书学习感觉鼓励好，就表扬鼓励，效果都不好。现在12岁了，比之前更难管了。

写完上面一段话后，我心里想我发这些能给别人带来什么呢？是不是这个就是我的症结所在？容我好好想想！

感恩：感恩今天的工作伙伴！