养成爱锻炼身体的习惯

一直认为自己平时的生活还是比较有规律的，除了上班就是在家，一天三餐按时，作息时间晚10点左右，早7点左右，除了偶尔过年过节高兴了，睡觉时间晚一些，其余时间都是按这个时间，而且几十年来都是这样的。

以前空腹不管吃什么都没啥事，感觉今年以来跟以前很不一样，有时候吃东西还真需要注意，不能见到什么吃什么，不然吃完东西不舒服了才后悔。这两天重新审视了一下自己的日常生活规律，感觉里面最缺的就是运动，所以，在以后生活中要多做一些运动，加强身体锻炼，因为健康是生活幸福的保障。