健康猫商城丨连这些都不知道，还敢说自己是篮球高手。

2017-12-05 本文已影响6人 jaebon

但是你要为自己的梦想较真

成功并非偶然但你要有足够的努力

当你迷茫困惑的时候

告诉自己坚持初心的理由继续下去

你会看到更优秀的自己

篮球运动绝对是一份十分独特的人生体验，当你获得篮球带给你的成长。并把这份收获留存下来，那是一种荣耀。能够在自己喜爱的运动中认同自我获胜能够让我们情绪高昂，而这正是我们想要拥有的自我感受。

但是，请不要把打篮球看做一件神圣而不可完成的事情，打篮球并不难，真正难的是你没有那颗认真并且坚持的心。其实在打篮球的时候是有很多小技巧可以学习的，跟着小喵来简单看看你都掌握了没？

1、下落时抛投

采用此招可以有效避开一切防守，但是大部分的投篮都命中率不高，因为对策就是在犯规的时候再进行，可保万无一失。

2、胯下运球

这项动作应该算是篮球中的基本动作了，很多人在打球时都不停的进行胯下运球，不要误认为他们是在浪费时间，其实他们是在寻找防守员一瞬间的松懈，这样就是把它抛在身后的最佳时机。

3、转身投篮

作为一个内线的球员，转身投篮可以算是一节必修课了，效果很好，但是需要注意的是，在转身时容易走步，以及投球容易偏筐而出，因此一定需要多加练习。

4、变向上篮

这个动作俗称“欧洲步”，应该算是非常实用的上篮技巧了，尤其热火队的韦德等球星使用的更是炉火纯青！

5、连续变速变向

胯下运球的升级版，可以随机应变，无限叠加，合理运用可以瞬间晃倒防守队员，然后就是轻松上空篮。必杀技之一！

6、转身上篮

转身投篮的升级版，合理利用脚步，向篮下移动，内线的必杀之一！

7、跳步上篮

三步上篮的升级版，将三步上篮的第二步和第三步合二为一，让防守队员无法跟上这一大步！

8、后撤步跳投

当年艾佛森的必杀技之一。将胯下运球的方向变为向后，瞬间拉开头球空间，获得良好的投篮机会。

9、梦幻脚步

三步上篮的最终版。以三步上篮第一步的脚为轴心，连续向不同方向转动，一到两次即可晃开防守队员，姚明层完美的使出这招，获得奇效！

10、终极必杀技：灌篮

能使出这招，什么都不用学了，你就是篮球达人！