学习收获（1）

2019年6月14日    坚持分享第1055天

      两天的学习，真的是信息量挺大的，需要慢慢的去吸收，正好我今天下午下班早，就先来整理一部分学习的内容吧！

      第一天是汪薇老师给我们讲课，在讲课之前做了一个互动小游戏，真的挺有趣的。这个小游戏就是用不同的部位和对方打招呼，正是用不同的部位和对方来一个肢体的亲密接触，一下子就拉近了双方的距离，然后在大家的欢快笑声中开启了一天的课程。首先让大家了解什么是积极心理学？通过一个简单的图片，让我们对原本感到很理论的东西，一下子就有了熟悉的感觉，然后再出示积极心理学的定义，并对中间的词做以解释，让我们整体的了解了积极心理学。在积极心理学里，重点强调了，积极的意思是接纳消面并关注积极面。我们知道每个人都有消极的时候，也有积极的时候，当我们消极的时候，我们不是去拒绝或者不承认，而是坦然的承认，我现在是消极的，你可以和消极待在一起陪伴他理解他。只有这样，你才会有力量去关注积极的一面，也只有这样，再遇到困难的时候，你会有弹性。那么为什么要学习积极心理学呢？当然是让自己幸福家庭幸福学生幸福了。幸福是如何培养的，在培养幸福的时候，可以从六大模块方面来培养。积极关系、积极情绪、积极自我、积极投入、积极意义、积极成就。

    汪薇老师先给我们分享了积极关系。何为关系，如何理解关系呢？不同的人有不同的见解，关系是人与人之间建立链接的纽带，关系是影响，关系是合作等等。积极的关系是什么样的呢？它包含五个方面1、真诚、支持、信任、尊重；2、能建立起自我控制3、建立责任感  4、使学习和失败变的安全；5、相互滋养、共同进步。而关系的建立首先是自己与自己的关系。只有自己能够和自己建立良好的关系，自然也能与他人建立良好的关系。我们和他人最好的状态是怎样的。一句话说的非常好“我们相互关照，但独自成长”。真的说出了积极关系的核心。既然积极的关系这么好，他在人的生活中有何重要性呢？首先这是人的基本需要，每个人都是在关系中长大的，人的一生离不开关系。其次哈佛大学研究表明，良好的关系能带来幸福。人的幸福无关财富、地位、工作等。人的幸福感主要来源于和谐的关系。第三良好的关系带来健康。在这里，老师给我们讲了一个癌症患者的故事，这是一个真实的故事，故事的主人公在处理好和自己的关系后，癌症晚期的他一直到现在都还健在，真的让人不得不相信关系的重要性了。第四良好的关系带来成功，一个人的成功真的仅仅靠才能和机遇是不行的。良好的关系让你成功的可能性更大了。第五关系改变自我认知。

        关系是如此的重要，我们需要先学的就是修通和自己的关系，当和自己的关系好了，那和其他人的关系都好了。就先从自己开始修起吧！