亲子时间管理践行2.0-46/90

46/90/2易效能亲子时间管理100期2.0打卡践行记录

日期：2019年7月22日Monday晴

️“没有反思的人生不值得过，永远下一步！”

妈妈七月践行目标（结合230期1.0/2.0践行目标）-易效能践行第193天

1早睡早起:️早5:00晚21:30

2晨起学习:每天演讲学习

3运动打卡:+8000/每天30分( 减肥5斤）

4每天扔一物，每周整理

5参加亲子教练预备营，成为一名亲子教练

6每天和孩子睡前悄悄话或带领孩子做具体事件的反思，每天给孩子写鼓励卡

7每周3things表

妈妈今日践行总结 践行打卡第46/90天

1早睡早起：昨晚22:00睡，今早5:07

2先吃青蛙：晨间小能熊学习+运动

3️今日闪光点:运动少量但在做，和小宝互动练习口语,感恩和鼓励外婆对小宝英语作业的引导

今日八大关注：

运动 ：冥想+站桩（30分钟）

效能：亲子石墨打卡建议链接放群公告

家庭：和小宝视频互动游戏 练口语

学习：新概念7课，听《大个子》1-2

工作：第二职业开展第7阶段

社交：和带组小伙伴积极链接

财务：随手记记账打卡

感恩(昨日)

感恩外婆的积极配合监督和陪伴小宝学习英语！

小确幸（昨日）

输入后马上去做，自己整理滴答清单的八大关注！

️加油✊ 缘宝❤️（8周岁10个月）

宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！

孩子第4个30天目标：践行46/90

1早睡早起：️早6:50晚9:30

（今日: 早8:05 晚9:40）

2健康目标：每天运动半小时

每天揉腹正90下，反90下

3学习目标：在学校完成80%作业+每周三次课外英语阅读+每日中文阅读45分钟

宝贝今日闪光点

看自己喜欢的书

八大智能关注：

1.人际智能：

2.内省智能：

3.语言智能：

4.音乐智能：

5.空间智能:

6.数学逻辑智能：

-每天逻辑狗书游戏5分钟

-口算练习5分钟

7.肢体运动智能：

8.自然智能：

-每天看天气预报选衣服穿

-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服

❤妈妈教练检视❤：

事情经过

️加油✊ 曼宝❤️（4周岁）

宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！

孩子第4个30天目标：践行46/90

1早睡早起：️早6:50晚9:30

（今日: 早8:30晚9:40）

2健康目标：每天运动半小时

每天揉腹正90下，反90下

3学习目标：每天坚持读弟子规+课外英语

宝贝今日闪光点

八大智能关注：

1.人际智能：

2.内省智能：

3.语言智能：

4.音乐智能：

5.空间智能:学习玩乐高

6.数学逻辑智能

-每天逻辑狗书游戏5分钟

7.肢体运动智能：

-每天放学后运动30分钟

-学习打羽毛球

-每周三次跳舞练习15分钟

-拍皮球连续20下

8.自然智能：

-每天听天气预报选衣服穿

-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服

❤妈妈教练检视❤：

今天下午和小宝视频，把英语老师布置的口头作业自我介绍和ab, cd字母翻译都录了一遍情况，一开始因为可能有点难没有接触过，我本能的认为这个比较简单，所以有点急躁，小宝就被焦虑急哭了，后面我自己调整了一下情绪，然后让小宝跟着我一句一句的读，这样情绪上面稳定了一些，非常感谢小宝的配合！

另外外婆也非常给力，在不懂英文的情况下，硬挺着自己听了几遍视频就把它输出成一句一句的英文，其实就是给小宝做了一个带头作用，陪着小宝一起克服困难去把视频配音出来，这个很难，但是外婆很有胆识也愿意去尝试，这是一个非常给力的外婆，非常感恩外婆！

❤妈妈的反思❤

我的下一步：

继续每天不断连线练习

外婆践行90天目标 易效能践行第25/90天

1早睡早起:️早5:00晚22:30

2每天开心一话

3运动打卡:+3000/每天30分

感恩外婆用行动带领小宝一起学英语！