减肥第十天

昨天，中餐吃了两只螃蟹，一块带鱼，好几只海虾，两块羊排，加上两口米饭。晚饭吃了一块披萨饼加一块鸡翅，体重减到了51.8千克，比最开始的53.85千克，减轻了4斤的体重了。

总体来说，在减肥的最初阶段，减少碳水化合物的摄入很有效果。肉和蔬菜类的可以正常吃，但不能敞开肚皮吃，吃到八分饱就差不多了。