私教课
2018-05-22 本文已影响0人
李红梅_66f4
腹部训练，激活，手部向上碰目标。胳膊宜立向上够目标。左右脚45度触摸。下脚部触摸。跪姿平板支撑。双腿左右抱膝扭转触手碰。上身挺起用腹的力量。∫
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