当自律，有了生命感之后

一、生命感

生命，是个卑微又庄重的词。抽象起来解释，就是各种学术概念堆积，这里不阐明。具体形象起来，就是飞禽走兽，花草树木，你我他，渺小又珍贵。

生命体，像是看着时间脸色，而存活的。可又好像时间是看我们存在的，它主观上不做任何操作，独立而不掺和，一副“你爱咋地咋地，我就看着，不说话”的作态，至于你存在多久，全凭造化。

我们能存在多久？植物，看它似乎静静地存在，其实不然，它狡猾着呢，接收天地灵气，偷摸着成长，变粗变大，开枝散叶，一个动静共存的状态。

生命感，就是一种有生命节奏感的存活状态，节奏分明，动静共存。

二、身心动静共存的生命感

当我们的自律，有了这种生命感之后，我们会有什么变化呢？

1. 身体上的动态。刚开始晨跑，我半个小时，得停下来休息两三次。后来，能很好地调整呼吸了，一次性跑完，还意犹未尽。再后来，时间增加到了45－50分钟，中途不休息，也没有问题，腿部肌肉群开始变得紧致。工作的时候，感觉特别精神，不再像之前打瞌睡。真的爱上了这种身体上动态的自律。

所有人都知道，运动能拥有更健康、更精彩、更有活力的身体，还能延年益寿，可有的人就是控制不住自己，抵制不了诱惑，把时间耗在游戏等一系列无营养的事情上。身体是自己的，还是希望看到这里的朋友，好好爱自己，积极合理地动起来。

2. 身体上的静态。当我运动量稳步渐进的时候，我的睡眠，一天比一天好。我的自控力也在慢慢变强，只要到点睡觉，手机放一边，绝不放在床上。躺一会，就睡着了。彻底甩掉了当初瘫在床上，拿着手机辗转反侧，没完没了刷短视频的陋习。睡眠变好了，醒来特别舒服，工作的时候，专注度特别高，思维转得特别快，运动起来更精神。

自律，在身体上，既要好好运动，也要好好休息。

3. 心理的动态。这种动态，也要锻炼，锻炼心里承受能力，最坏的情况出现，你的上限跟下限能到什么区间。为什么会有见过大风大浪的人？为什么会有人喜欢挑战？为什么有的人喜欢面对艰难险阻？这是一种心理上的动态训练，不管你是主动还是被迫，很多时候，你总要面对这些。这才是人生。像锻炼身体一样，不断接受心理上的锻炼，这就是一种心理上的自律。

4. 心理的静态。不管是爱情、亲情，友情，总有一些事情的发生，让人猝不及防。有的人直接就崩溃了，有的人选择各种方式结束自己的生命。生命是渺小的，也是珍贵的。心理上的劣质想法，才是摧毁身体的始作俑者。我们锻炼了心理的动态，也是为了能更好的锻炼心理上的静态。

这么说吧，我们见过大风大浪，世态险恶，不是为了找一个死去的理由，对爱自己的人不管不顾，而是要让心里起茧，可以云淡风轻地说一句:“多大点事，我睡一觉，洗个澡，这事就过去了。”或者:“发生的都发生了，伤心痛苦没有用，积极做点有意义的事吧。”这是一种心理上的自律。

自律，在心理上，动态要不断经历世事，静态能平静处世。

三、让自己的存在更有意义

身体上，动是运动，静是睡觉。心理上，动是多见世面，静是看淡一切。坚持这种生活状态，这种自律状态。

不管是身体，还是心理的，都要坚持做着小事情，不断重复着，严格要求自己，自律起来。

当自律，有了生命感以后。自律有了节奏感，有了律动感。能清楚明白自己，身体在干什么，心理在经历什么，怎样才能让自己更优秀，更自律。

生命体，如你我，渺小而珍贵。我们都要珍惜，爱护，以一种身心自律的状态，让自己的存在更有意义。

（备注：图片素材来自网络，如有侵权请联系删除）