觉察日记 2020.4. 21

今日还是满满的负面情绪占据着我的心，负面意识占据着我的头脑。

一上班，行经理问我艺达思网站填好了我，我说好了，然后她检查了一遍，哪哪儿看着都不满意，像只嗷嗷叫的母鸡，从嘴巴里发出恶魔似的声音，令我头疼，让憎恨的情绪一下子占满了我的头脑我的心。跟我欠了她八百万似的。

我上班最怕这样了，一大早被她指责，那我一天的心情全毁了。要是事后冷静下来回头想想，我也许会理解她的心情，但是当下，只有怨气和憎恨。

中午，我去楼下练自然体，想到昨晚念大白伞盖佛母心咒的感觉还不错，周围没人，开始大声诵唱，一个音一个音地诵，感觉很不错，身体通畅，能量流动。

下午，负面情绪和意识还是继续占满我的头脑我的心，小我在头脑里呱呱不听，都是在说别人的坏话，又像是回到了修行前的那个我。

去云南已经进入倒计时了，心已经完全飞走了，只留下一点点的残存的意识在坚持着了。