中年危机不是来自年龄的压力，而是深陷惯性思维的泥潭

最近参加了公众号爆文写作的大航海，在看航海手册的时候，我突然觉察了似曾相识的场景，这大概是第四次参加大航海了。

之前参加大航海，每次21天的一群人干一件事，觉得很有意思，至少参加大航海，我会在行动中。

* 有主题相关的航海资料学习，内容丰富且专业，只要你去学去做就会有收获

* 打卡制度，会治懒病拖延症，必须要打满12次卡，至少在这21天会逼着你花时间在这件事情上

* 有一大群人一起航行，你有问题就能找到人交流探讨

至于大航海的战绩如何呢？我并没有通过大航海的学习获得其他圈友的突破和爆发，只是按部就班的把学习手册看了，高手经验分享听了，航海结束后自己对特定主题有了大致了解，但并没有得到突破，就是那种说什么都懂一点，但不能把事情落实做成功。

这种状态是我的惯性思维导致的，也是我的学习习惯导致的。在我的工作学习中，这样的状况在一次又一次的上演。昨天我在看了爆款标题的开幕雷击7要素后，就决定去建个爆款标题库，并把自己搜集来的爆款标题都用这些要素进行分析。按以往的惯性思维，我会坚持做一两次，后面觉得这是重要不紧急的事情，就慢慢被淡忘了，最后完全忘记有这么个行动计划。

我现在反思自己为什么想好了又没有做到？根源在于我并没有在内心深处定义这件事的重要性。我把运动当作必须执行的任务，我就会明确每天要有多长时间运动，每周必须有几次跑步。当我定下执行计划的时候，当时间带宽不够，我也会优先保证这些制定明确执行任务的事情先完成。而在制定爆款标题库的时候，我只是觉得这个方法好，我要践行，可是如何践行，每天找几个标题，每天分析几个标题，每天再模仿写几个标题，我完全没有概念。只是想着有时间的时候我就去做，通常是从计划到最后执行只有一次行动。

我的惯性思维不仅体现在执行上，还体现在我的学习方法上。我总是停留在看的层面，把时间和带宽花在阅读资料上，所以每次大航海之后只收获了一大堆信息，并没有实际结果。这个觉察是我昨天梳理爆款标题库感受到的，当时恰巧看了一篇小红书爆款文章，其中也有讲标题；又想起之前参加短视频培训的时候，也是有一个章节专门讲爆款标题。同样的内容，我学习了很多次，每次都没有明显的进步，原因就出在我的学习方法上，我也能预料到下次再有其他的培训，我还是这样的学习效果。

通过梳理，我找到了自己学习效率不高的原因，我总是在重复简单低效的行动，真正需要深度思考和练习的步骤我自己就偷懒省略了。这不仅是我小航海的学习，也包括其他方面的学习。我需要提醒自己：看书学习不要贪求多，而是你认可的某个点一定要用，用到熟练，用到变成自己的。阻碍我这样做的根源：我贪求多、快，不愿意把一个简单的事情重复做，并没有意识到刻意练习和熟能生巧的作用，就像达芬奇学画鸡蛋当时的心态是一样的。

觉察是改变的第一步，我很开心在那一刹那有觉察到内心深处的自己，虽然我知道改变是很艰难的，但我不再求多与快，慢即是快，一步步稳妥往前走，永不止步。