9月检视@20190930

2019-09-30  本文已影响0人  芝麻开门ENERGY

不断寻找方向,有小小的幸福感,也有隐约的迷茫感。路在脚下,用爱和感恩生活。

一、健康:

【早睡早起】

由于夏季来生活作息的改变,本月作息有所好转。很是怀念春季早五晚十的作息,有时好习惯会因为目标上的放松瞬间瓦解。目前已努力做到21:30-22:00陪孩子睡觉,22:30入睡,早6:00之前起床。

10月目标: 22:10+05:30

最先突破的是最难的最有意义的小事。

【运动】

没有像7、8两月那样坚持跑步,但是运动量比较合适。

一是周六日陪伴孩子上课运动

二是中秋节外出运动

三是平时做操、有意识的活动。

【饮食】

8月来体重达到高峰之后,9月正在回落。

一是晚饭吃的早了,二是没有过度饮食。

【生病】

去了两次医院,说明自己的抵抗力还是不够。

需要增加睡眠、增加锻炼、综合营养。

二、家庭

【孩子】

1. 重拾睡前清单的习惯,以保证实现21:00进入亲子睡前仪式。

2. 中秋节全情陪伴孩子7天,很幸福。

3. 每周陪伴孩子亲子课,很开心。

4. 做到印象笔记记录育儿目标行动和反思。

下一步:

积累故事素材,与孩子讲或者扮演。

继续随笔印象笔记反思育儿方法

【家人】

1. 通过旅行,增强了链接。

2. 反思出我对家人的依赖,我应该独立承担更多。

今后继续关注对家人的付出,如做做饭;在沟通上把握态度,像包容孩子一样包容家人。

【小确幸】

每天回家都有现成的晚饭

【物品管理】

已把整理作为100天目标,目前连续7天坚持整理,相信坚持一定发生改变,直至达到理想的状态。

三、效能

本月印象笔记增加记录35篇,有晨间日记、专题反思、育儿、课程笔记、目标计划等等。

意识到我的生活目前仍需关注八大平衡。

9月份工作上投入的时间不算少,曾坚持一周多早起6:30到单位看书,但是还有很多可以做的事情。

四、财富

都是支出,这一部分怎么办?在把当前要事做好之余关注这一方面。

主动思考和求教+给予。

五、事业

希望树立专家形象,能够独挡一面。

和榜样学习,和周围的人学习,不能只关注自己这一小摊。

寻找有价值、有意义的事,深入学习,坚持学习。

六、旅行

云南之行。

七、朋友和人

1. 感谢家人把姥爷照顾那么好

2. 感谢践行群的正能量,感谢雯姐给予爱和感恩的肯定

3. 与大学同学见面,十年好像没有改变什么,十年也让我们有相似的成长

4.与同学联系十一见面,很开心!

八、学习

【看书】

坚持看书10余天

【英语】

坚持听力10天

【演讲】

9月没有关注

十月月度青蛙:

1. 整理

2. 英语

3. 身体

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