萍子-拒绝拖延，不做拖星人

    刚刚读完剽悍晨读的《给拖延、半途而废患者的强效药方》，文中总结了《做事的常识》一书中作者“怎么做”以及“如何做好”一件事的技巧，觉得非常实用。

    一.让任务暂时留白，保持自己的动力

    当进度落后，节奏被打乱的时候，心理上会容易慌乱。然后你就会调整之后的计划，把之前落后的进度分摊到以后的时间，这样首先心理上压力就会有一些，如果又没有按计划进行，真的就很容易“破罐子破摔”。

    那作者的建议就是，继续保持原定计划执行，不要让落下的工作打乱原本的节奏，先暂时跳过落后的进度，以轻松的心态进入最佳状态。

    二.把两个习惯杂交在一起，相辅相成

    这一点我也有些心得，我自己坚持饭后站立半小时，同时我会看书，几个月的时间就看完了一套《明朝那些事儿》。我已经形成了这样一种习惯，也不会把手机掏出来玩。

    要注意的是，把两个习惯杂交在一起，不是在用一段时间做两件事。要有明确的方法和目标，把两个习惯进行有机结合，从而创造出一个更有效率的新习惯。

    三.想清楚不做什么，给自己约束力

    和去年很火的一部日剧一样，主人公把家里用不到或不必要的东西全部扔掉。做事情的时候也一样，准备两张纸，一张列要做的事，另一张列“断舍离”清单，贴在醒目的位置，提醒自己克制住冲动。

    这里要注意的是，要把“断舍离”清单上的事项详细拆解。比如不玩手机，是什么时候不玩？怎么个不玩法？是不聊天、不看视频还是不刷淘宝？等等诸如此类。

    今天读到这篇文章真的很及时，也非常切实可行，我们不仅要读到，说到，还要做到。每天进步一点点，坚持带来大改变！