先向大家说声抱歉，小帮临时有急事，暂停了2次更新，后续我会提前备好文章，避免再出现断更的情况。

今天这篇是2018年最后一篇，新的2019，小帮会陪大家一起努力，越来越瘦！

感谢你们的关注和支持，这是小帮坚持一年的根本动力，感谢你们。

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最近看了丁香园关于权健保健品的文章，着实让人痛心。

反观我们减肥的产业链，其中的黑幕更让人心痛！

多少胖友，花着钱，受着罪，肥没减下去反而落一身病。

而那些只顾赚钱的减肥神器，利益何止百亿！

那千万亿的利润里，不止是我们的金钱，更是我们减肥的全部希望。

1.减肥的百亿帝国从何而来？

据不完全统计，中国的肥胖人数已经成为全球第一，人数超过6个亿！

这里的数据是指身体指标达到肥胖，也就是真正的胖子！

然而社会的审美很瘦，很多实际并不胖，只是为了美而减肥的人又有多少呢？

这样一个庞大的减肥人群，从其中分一杯利润，何其丰厚？

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在速食节奏的社会下，只有快速反馈才能赢得人心。

所有不能快速看到结果的努力，都被判定为无效努力。

我们习惯了学习一个月薪资翻番，培训三个月收入上万，轻松减肥月瘦十斤。

钱要赚快钱，学习要快速看到成绩，减肥也要快速降低体重。

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而现实总是赤裸裸，所有快速的背后，都只是资本家的利益链。

你的反弹与我无关，你的付出与我无关，你的未来更与我无关！

钱赚到手了，一切都对了！

这就是百亿减肥帝国存在的必然！

2.减肥药致病，致残，致死的新闻层出不穷，你却心存侥幸！

不时曝光出：制造减肥药的作坊被查，破烂脏旧的作坊里，做的是进口减肥药！

不时曝光出：粗暴快速的减肥方法下，有人脑死亡，有人被烧伤，有人肾衰竭。

尽管这种新闻层出不穷，但总有人觉得自己天生锦鲤，运气爆棚。

吃一点没事，偶尔一次没事，试试看没事。

真到有事了，哪里有后悔药给你吃！

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今天为了减肥少吃一顿，明天就能为了减肥只吃一顿。

而这些看似有效的快速减肥，损害的不止是身体，更是心理状态。

你的报复性暴食，你的久减不瘦，你的体重反弹。

无一不是把你逼上绝路的稻草。

直到把你变成一个失败的胖子，或者病态的瘦子。

3.不是所有的减肥药，都叫减肥药！

你以为在这利益涌动的减肥市场，提高对减肥药的警惕就可以了？

大错特错！

哪里还有药敢叫减肥药！所有的减肥药都换了新衣服！

清肠排毒，抑制食欲，分解脂肪等等 。

利益中的商家，永远有比你多的花样，比你文明的外包装，来倾销他们的产品。

一个产品被曝光了，没关系，换个名字，换个包装继续销售。

甚至把原来的产品作为新产品的反面教材，本质不过是换汤不换药！

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除了减肥药，还有很多类似减肥药的衍生产品。

比如代餐，针灸，火疗，拔罐等等号称能减肥的外用品。

这些方法之所以能见效，原理不过是让你尽可能的吃少！

离开他们的产品，只用他们的方法，你一样可以瘦！

让你瘦下去的是你自己，而不是他们的产品！

4.减肥只有一个原理，也只有一个办法！

没有消耗脂肪的减肥，都是耍流氓！真正减掉身体的脂肪，才是真的减肥，而脂肪是怎样被减掉的？

首先：脂肪是细胞，减不掉！

我们要减的，是脂肪细胞中的主要成分：甘油三酯

两步减掉你的肥胖：1.分解甘油三酯。2.排出甘油三酯。

分解靠吃，吃的营养均衡，碳水，蛋白质，蔬菜营养搭配，促进分解！

分解脂肪是需要能量的，而不是硬饿，饿不会让脂肪分解，只会让脂肪更团结！

排出靠动，低强度长时间的有氧运动，促使血液加速运转，以此把分解到血液中的甘油三酯充分氧化后排出。

通常血液流动慢的部位更难减，比如臀部，大腿，腹部也是这个原因！

重点：大部分脂肪是通过呼吸排出，少量靠水分和排泄。

其次：如何才能长期稳定不反弹的减肥呢？

一切不符合长期生活的改变，都是纸老虎！

每天运动30分钟，你可以坚持一辈子，但每天运动2小时，你真的可以吗？

每天健康均衡的饮食，你可以坚持一辈子，但每天饿肚子，吃偏食，你可以坚持一辈子吗？

不把减肥当作短时间的应急行为，而是把真正好的生活习惯，融入生活。

让好的习惯帮你生活的更健康，更轻松。这些好的习惯，不仅帮你减肥，更帮你维持健康。

《资本论》中这样写道：

当利润达到10%的时候，他们将蠢蠢欲动;

当利润达到50%的时候，他们将铤而走险;

当利润达到100%的时候，他们敢于践踏人间的一切法律;

当利润达到300%的时候，他们敢于冒绞刑的危险。”

别用自己的生命和未来，去挑战资本家的利益。

金钱面前无道义！

好的事，从来不会轻而易举！好的你，值得更多的努力！

今日壁纸 ∞∞∞ 与君共勉

今日一问：你用过什么不靠谱的减肥方法？

小帮：愣饿到哭！