056-蒸着吃味道香甜

2017-05-24  本文已影响0人  素故事美食栏目
素生活,素健康,素时尚。

每日一素-蜜糖山药

食材:山药、红枣、白糖

最好自然农法食材或者有机蔬菜

做法:

1、山药削皮洗净切段和红枣一起蒸熟。

2、白糖化糖水。

3、摆盘,糖水洒山药和红枣上即可食用。

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胎里素小L-张润郎每日一素:(尽量少用油,用开水、鲜西红柿汁、面汤、米汤等代替油烹饪,食物本身就有油,多煮就可以释放食物本身的油。)

功效:滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用。

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