面对压力，我们用退行的方式可以吗？

精神分析心理学认为，冲突、压力来临时，人们为了降低内心的不安和焦虑，减少内心的冲突，心理上就会动用防御机制来保持内心平衡。防御机制有很多种，成熟的和不成熟的。小编想分享的是其中的一种：退行方式。也许我们的一些行为就可以用退行来解释。

有的人已经工作了，但还是喜欢用小时候用的水杯喝水，或者喜欢收集一些小时候玩过的玩具，让他们感觉又回到了那个无忧无虑的童年；有的人失恋了，便整天躺在床上，不想起来，不想做任何事，这是不是和我们在婴儿时代一样，只能躺着，等待爱和照顾一样呢？

看到这两则事例，我们就能体会什么叫做“退行”了。心理学中的解释是，当人们在受到挫折或面临焦虑、应激等状态时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式，而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式，以原始、幼稚的方法来应付当前情景，来降低自己的焦虑。因此，有的人遇到一些关键问题时，就变得孩子气，犹豫不绝，迟迟不能做出决定与承担责任，潜意识觉得问题和自己没关系，都是别人引起的。

童年是最安全的时代，不需要承担责任，也不需要得到别人的理解，没有艰难的抉择，做事也无需解释。退行让自己的心灵暂时回归到心理舒适的状态，从中体会一种可以控制的安全感。

于是，心理咨询中，一些我们难以解释的问题，现在就知道答案了。比如，孩子在进入新的学校住校，不能适应环境，常常和其他同学产生矛盾，每次一发生矛盾，她就总是感觉身体不舒服，想要请假回家，父母不得不陪读。这样孩子就既能得到父母的照顾，又能避免与同学发生矛盾。

从小倍受宠爱的女孩出嫁后，感觉在婆家受到了委屈，就跑回娘家。我们在婚姻中遇到了问题，其实可以尝试自己解决问题，但这个小姐姐想躲回娘家，就像小时候遇到困难，父母会帮她解决一样。生了二宝后，妈妈发现本不在尿床年龄的大宝，经常尿床，这也是一种心理上的退行，想引起父母的关注和爱。

“老小孩”这样的表现，也是老年人的一种退行，喜欢较真，容易生气，愿意周围人都顺着自己，需要被人照顾等等，但这种退行是自然的，我们都应该理解接受他们，对他们给予支持和陪伴。

看了这些事例，我们就可以观察一下自己有没有用到这个不成熟的方式来解决问题呢？退行，虽然能帮助我们暂时躲避困难和问题，但是我们长大了，可以用一些成熟的方法应对问题，应该学会承担责任了，而不是你必须帮我处理这个问题，因为我是个孩子。幸福和快乐还是要靠我们自己创造。不断哭闹、发脾气不是真正解决问题的方式，我们要有勇气，从心开始，积极地参与现实生活，了解并接受新生事物，学会独立思考。

生命是一个历程，在几十年的生命历程中，我们会遇到种种事情，而从整个生命的角度看，这些所有事情都会帮到我们，都可以成为我们生命的财富，只要我们接纳这些事情。