运动是最好的保健品

运动是最好的保健品

发现自从爱上学习之后，刷剧，刷新闻的时间都少了。

之前听公公说过权健倒了，因为不感兴趣，也不去关注。

今天看到一个朋友转发了一条朋友圈，评论：运动是最好的保健品。就点进去看了下。

权健控制人束某某等十几人被依法刑事拘留，因涉嫌传销，一夜之间，权健成了过街老鼠。

不管是传销还是直销，我对这些都不感兴趣，而且他们的销售模式很多人都不喜欢。大部分人是亲戚朋友在做这个，顺便买了些产品。

保健品不是药，更不能当药吃。他没有那么神奇，也没有直销人员跟你说的功能齐全。

当病痛出现我们依旧会选择去医院就诊，会选择相信科学，相信医生。

现在我仍然记得我上初中时，爸爸因为高血压住院，那时候我还什么都不懂，就知道爸爸住院了心里难受。

后来出院后，医生建议爸爸先减肥。随后回到家以后，爸爸每天坚持早晚锻炼，其实爸爸就是每天早晚步行，跑步到附近的广场。

就是这样，持之以恒，每天都坚持。

见过爸爸的人都很惊讶他现在这么瘦，没有以前那么胖，而且血压也控制的不错。

运动确实给人带来了好处。

闺蜜的爸爸有三高，年龄没有多大，都不想现在就靠着药吃。

他每天早晚上班全都是自己跑去的，一直坚持到现在，三高都没有了。

运动确实会让我们的身体发生变化。

我是个不太爱运动的人，但是偶尔在妈妈的带领下出去跑步，回来以后发现自己更加精神。

所以，运动不仅对我们身体好，也让我们更加精力充沛。

很多人都说自己没有时间锻炼，其实还是内心动力不足。

今年我有一个微梦想，是让自己养成运动｜跑步的习惯。

先让自己每天有意识地去运动，去锻炼，哪怕10个蹲起，哪怕室内跟着keep练习，做完之后只有一个感觉，舒服，心情美丽精力又好。

天气暖和一些，我打算晨跑，现在已经约了一位小伙伴一起晨跑，想想我都能看见自己跑步的样子了。

在运动这件事上，我喜欢有人陪我一起，和我一起结伴，这样不孤单。

每一个习惯的培养，都是要经过新鲜感时期，坚持时期，到最后成自然。

所以，我们要为自己做的事情先赋予一个意义，比如我要运动完跑步，是我要在怀二胎前瘦下来，要气色更好些。

这样子内心动力才会持久些。

先赋予一个意义让我们开始习惯的培养，当我们做的好的时候可以给予奖励，给一个正向反馈激励，到最后习惯成自然，也就是我们心想事成的时候了。