与人交往，你是不是也得了见不得别人不开心综合症

有一种病，叫“看不得别人不开心综合症”。

它症状是：看到别人不开心，就会有压力，有内疚，总觉得自己有责任。如果是自己的原因导致的，内疚更重。

曾经有一个很有趣的小xin，小xin是班里一个普通的同学。在上课的时候，每个同学都在发自由言，讲述自己的问题。小xin一说话，就紧张。

我问小xin：紧张什么？

小xin说：我怕说太多，耽误大家的时间。

我问他：耽误了大家时间会怎么样呢？

小xin说：大家可能会生气，可能会着急，可能会不开心。

我说：所以你要牺牲自己，做避免大家生气的事。这就是想为大家的生气负责。好像他们来到这里上课，需要你的照顾。好像他们不想听了没有能力打断你，好像他们有意见了没有能力直接说。所以你要提前照顾好他们。

小xin又说道，他做了两年咨询了。但咨询师却说他感觉不到跟小xin的连接。

我问小xin：你对咨询师有不满吗？

小xin说：有。

我问小xin：那你会告诉他吗？

小xin说，不会。他怕告诉了咨询师，咨询师会受伤，会难过，会没面子。

我说：所以，在你眼里，咨询师很脆弱。而你要为咨询师的受伤、难过、没面子负责。

我问小xin：那你会拒绝别人吗？

如我所料，小xin拒绝别人也有困难。理由如上：拒绝别人，别人可能会受伤。

我又问小xin：那你会求助吗？

小xin说：我很独立，也很自立，有困难能自己扛就自己扛。我怕给别人添麻烦，也不想给别人添麻烦。

在小xin看来，求助会麻烦别人，别人就会有意见，就会不开心。

所以小xin要为别人的不开心负责。

我只能弱弱问了句：你累吗？

小xin说：我很累，我都马上都快抑郁了。

小xin的自私是，小xin因为怕别人不耐烦而自动不说了，剥夺了别人听故事的机会。小xin怕咨询师伤心而不说，也剥夺了咨询师知道真相的机会。

内疚的时候，就想做点什么，消除别人的不开心，来缓解自己的压力。要么是牺牲自己去做满足对方的事，要么是压抑自己的需求不再刺激他，要么就干脆愤怒要求对方不要有要求。

为什么会内疚呢？

因为你有情绪，我却不管你，就代表了我是个坏人。坏人的感觉，让我内疚。我的理性告诉我，我应该管你。但是我的身体告诉我，我不想管你。这种感觉很撕裂，我就只好用愤怒或牺牲来阻止你有情绪了。

看不得别人不开心，会觉得自己很伟大，但本质上都是自私的。

当我们想安抚别人的情绪的时候，我们就会心累。当我们不为别人的情绪负责的时候，我们就会轻松。当我们以别人的情绪为乐的时候，别人的情绪就在滋养我们。

所以你过成了什么样的人生，不取决于别人对你做了什么，而是你对自己做了什么，你想对别人做什么。

强大的人，把负面情绪扔给别人，要别人来负责。

伟大的人，吸食别人的负面情绪，为别人的负责。

文明的人，自己消化自己的，把别人的还给别人。

最后，我只是说，你负责的越多，你越伟大，也越累。

来源：生涯在线

 编辑：小新

 图片：网络

微信号：shengyazaixian666

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