【17.5.4】时刻自律

Objective 你对今天学的记得什么？

  周密 精确

好的核心概念，是无法再减少

新加坡目标，每个公厕有纸。可发展出许多

 1. 恐惧。离开

 2. 愤怒。强化自身论点

 3. 惊吓。意外，调整自己的预测

先挖坑，再填满

外在可信度。数字，案例

内在可信度。体验，内心感受

妈妈拿着牙刷给小孩刷牙。妈妈拿着米老鼠牙刷给妈妈刷牙。有画面

新观念，和旧概念之间差别的点，用意外的方式呈现

忘记文字，口头和文字是两码事

想象对面坐个人，讲给他听

Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）

平稳，但不够高效

Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？

要时刻反思，要时刻自律，要时刻思考。不要给自己找借口，不要懒惰，不进则退，思维要一直锻炼和训练。时间管理也要做好，不能懈怠。

Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作

明天照着清单来，主攻制定锻炼计划和经验总结