亲密关系的真相（三）

《赞扬与责备：剑桥大学的公开课》一书中指出，亲密关系中常见的责备误区有三种：笼统的责备，指责代替解决问题，为自利编造情节。这几种责备方式都具有极大的杀伤力，让两个人在争吵中否定自己，否定对方。

笼统的责备——本来是一件小事，变成对伴侣的泛化责备，甚至上升到品格缺陷。比如老公只是点了两个他自己爱吃的菜，你就可能愤怒地指出“你从来不考虑我的感受，你这个人只爱自己，向来自私”。笼统的责备有极强的感染性，会让被攻击的伴侣迅速提起警戒，同样讽刺地回击。

指责代替解决问题——两个人的精力没有用于寻找解决问题的方法，而是急着找出对方的错处。在基本归因心理的影响下，我们觉得自己的错误、讨厌是短暂的，伴侣的不可一世，自私自利等缺点，才是一成不变日积月累的。

关系越亲密的两个人，越容易给对方制造内疚。所有的指责都会变成互相指责，因为被指责的人防御系统打开后，便开始攻击对方。