【精进1000天沉淀营】D430 袁敏打卡

【健心践行打卡第204天:】（2018.5.13)

一、功课：

静心20分钟，完成。

二、感恩

1.感恩雪飞师傅，今晚请我们吃晚饭，还陪我们聊天到10点才走。

2.感恩高高和她先生，今天听他夫妻两的分享，真的是一种享受。

3.感恩雪梅，今晚吃饭时，她特意带我们去吃湘菜，还和我们分享了回到自己的内在，做好自己就好。

4.感恩弟弟和弟妹，今天母亲节，他们回家陪爸妈了。

5.感恩耀华，她今天早上和我说，昨晚我两的聊天让她很开心，我昨天也有很大的收获和启发。

6.感恩湘湘和姗姗，感恩她们给我机会分享我最近有意思得事情。

7.感恩小伙伴们，今晚一起吃晚饭，还一起分享静心的收获，对我的启发很大，静心真的可以改变一个人的情绪状态。

三、欣赏：

1.欣赏雪飞师傅，我和师傅有两年多没有见过了，今天再次见到他，他说他依然在学习心理学方面的东东。我最欣赏他这种坚持的特质。

四、感悟

1.我看到我是一个要看到现实中有了结果才去相信的人。

五、觉察

1.今天静心的时候，觉察到自己一直是一个在寻求关注的人。

2.今天中午搞完卫生，本来准备坐公交车出门了结果时间来不及了，打了个车去市区，我发现今天打车很开心，很享受花钱带来的舒适和快捷了。