别再熬夜玩手机了

白天时间是拿来工作的，晚上好不容易有了自己的时间，嘴上说着“玩会儿手机就睡觉”，可一不小心就刷到了零点。

这一切在疯狂消耗着你的身体，并且远比你想象的还要严重。

手机越刷越精神，根源在于褪黑素，它负责诱导人自然睡眠并直接影响睡眠质量，相当于“体内安眠药”，但手机屏幕发出的光线会抑制褪黑素分泌，从而让人丧失睡意，变得兴奋。

晚上熬夜玩手机，会影响第二天的工作状态，全身乏力，无精打采。

黑眼圈加重，眼周肌肤越来越脆弱，你甚至还会变成一个小胖子。

躺在床上侧着玩手机，对颈椎也不好，左右眼度数差距过大，严重时还会引发恶心、呕吐，搞不好真会瞎掉啊！

爱你的人一定会劝你早点睡觉。