如何减少内耗

内心去除对立的想法，去除偏见的念头，之后坚定自己的想法，不受任何人的干扰。你非常清楚自己要干什么，极度明确自己要走的方向。

保持根本点不变，你的内耗会越来越少，杂念也越来越少，思虑心也逐渐减少，人也开始活得越来越轻松。

心变得简单，变得轻松，日子过得潇洒。不是因为外在物质条件开始变好，而是心活出了本来的面目。

当你烦恼重重的时候，不妨停下脚步，找个地方坐下来，内观自己的想法，你会觉得有个“你”变得很可笑。尝试把自己抽离出来，你会有不一样的视觉。