伤食腹泻与养生

饮食引起的腹泻，叫伤食腹泻，是非感染性腹泻中最典型的一种。最常见的就是家长没有节制的让孩子吃东西。
主要是家长犯了三个错误。
第一种，增加辅食没遵循“逐天渐加量”的原则。这个原则在三岁以下的婴幼儿尤其重要，比如说今天开始想给孩子增加鸡蛋，就一下加了一个，这样很容易导致孩子呕吐和腹泻。正确的方法应该是第一天是喂五分之一个鸡蛋，观察孩子有无腹泻、呕吐、打嗝以及大便是否正常等等。如果没有异常，第二天可以增加到五分之二个，再观察，第三天增加到五分之三个，第四天五分之四的第五天到完整的一个，一直加到你认为合适的总量。特别是一岁以内的孩子，每增加一种新的辅食，都应该遵循原则，通俗一点讲，就是看大便，决定如何吃饭。这种原则还有一个好处，可以预防过敏性腹泻，容易引起过敏的食物，比如说海鲜，芒果等等，先试探性的让孩子吃一点，不要一次性吃太多，再逐渐加量。
第二种错误，孩子患病后，没有及时控制饮食。此时不管孩子患什么病，都容易引发非感染性腹泻。为什么呢？因为孩子的抵抗力比较弱，一旦得病，整个免疫力就会下降，消化能力也会下降，在这种情况下，如果还维持原来的饮食，甚至增加营养，就会加重胃肠道负担，导致腹泻发生或加重，还有可能发展为慢性腹泻。比如说爷爷奶奶为了让孩子尽快的长高，长壮，长得聪明，时刻都要让孩子吃各种各样的食物和营养品，容易引起积食消化不良；另外，很多家长认为多吃水果好，如同维生素，却不知道大多数水果都是凉性的，吃的多了容易伤到孩子的脾胃。应该适可而止，切忌不要在病中忙碌，加强营养。
第三种错误，出现腹泻后还是没有控制和调整饮食。往往这时候家长很纠结，孩子正生长发育，肚子拉空了就会饿，会不停的哭闹，给吃了就会加重病情，不给吃的又不忍心看孩子挨饿，最终很多家长还是顶不住心理压力，会给孩子吃东西。因此，孩子的肠道没有经过充分的修养恢复，腹泻无法短期治愈，长期引起胃肠紊乱，形成恶性循环，使胃肠道从功能性损害发展到器质性损害，会严重影响孩子生长发育。
所以说要改变生活习惯，养生治未病。