学会这个小方法，让你永久战胜拖延症

  相信大家都看过关于清水煮青蛙这个实验吧，美国康奈尔大学那做过一次有名的实验，就是他们经过自己的一个精心安排呢，把一只青蛙丢进了滚烫的油锅里面。那只青蛙呢受不了这滚烫的油锅，于是用尽全力跳出了这个死亡地带。安然逃生，

那隔了没多久呢。又在一个锅里面放满冷水。然后把之前这只死里逃生的青蛙，又放了进去。之后呢在，锅下面加，小火，慢慢的煮。开始的时候呢，青蛙还觉得这里不错，在锅里面悠闲的游着，后来慢慢的水温越来越高，高到了他无法承受的地步。必须跳出去才能活命，但为时已晚。欲试乏力，最后只能葬身于锅中

那从这个小故事中就能看出来拖延的严重后果，刚开始的虽然只是有一点点的危险，不易察觉也觉得可以忽略不计，但是随着时间的推移这个危险越来越大，发挥了水滴石穿般的力量，等到最后你想要去解决时已经是有心无力了，最终使你彻底崩溃

相信关于拖延的危害大家也知道不少，并且深有体会，比如上学时候，很多人只有在临近考试的时候才临时报佛脚抓紧复习，假期总是等到最后一刻才开始马不停蹄的赶作业，，，，，

每个人都知道拖延是不好的，拖到最后无法完成会付出很大代价的，但是即便如此，我们还是拖延是为什么呢

下面再给大家举个例子

我有一个朋友是一家大公司的普通职员，有一次他们公司要搞一个大型活动，于是老板就让他们公司几个人分别给这个活动做一个策划，最后看谁策划的最的是有一定的奖金还有升职的，他们有一周的准备时间。那这个时间也是非常充分的，那我朋友在接到这个任务的时候觉得这个工作意义重大，做好了的话可以升职加薪，还能得到老板的器重，但是当他开始着手去做的时候，就觉得很麻烦了，这个工作需要搜集很多资料，然后整理筛选，还要四处拜访征求意见，，，，所以他刚开始没做多久就受不了了，于是想着过程这么繁琐，反正时间还挺多的，不如先休息几天好好规划后再来做，就这样拖到了最后一天他才开始完成着手去做自己的策划，虽然完成了任务但是结果也是可想而知了

那从上面这个故事也可以了解到，以他的立场来想，会有这样的想法很正常，如果要完成这个任务就得收集资料，然后筛选等等，太麻烦了，时间还长，先休息下，

但是更深层次的原因是无法为了长远的快乐忍受现在的痛苦，人人都喜欢快乐，不喜欢痛苦，

其实这也是我们很多人拖延的一个重要原因，其实我们人的本性都是这样，追求快乐，避免痛苦，要是有需求了就要立即被满足，所以很多人就有了拖延的心理。可是在现实社会中如果要得到长远的快乐就得忍受一时的痛苦

既然已经知道了拖延产生的原因，那么接下来给大家介绍一个方法：痛苦----快乐原则去消除拖延

其实对于大多数人来说痛苦的推动力远大于快乐，比如对于一个经常抽烟的人来说，你要他戒烟是很不容易的，你告诉他抽烟会得肺癌，他不戒，但是如果你把刀架在他脖子上让他戒烟，他一定立马就戒掉了，因为抽烟的痛苦已经大到他无法忍受的地步，

人们做任何事都是追求快乐，逃避痛苦，如果我们想彻底改变某些坏习惯。就必须将不改变和痛苦连接起来，将改变和快乐，连接起来。

所以我们想要消除拖延就必须明白，如果你继续拥有拖延的习惯，将会在经济收入上付出什么代价。在健康水平上付出什么代价？在人际关系上付出什么代价？如果你能够克服这个坏习惯，将获得多少快乐，能多赚多少钱？少承受多少压力，在人际关系上享受多少的快乐？

那么接下来呢？大家可以诚恳的回答下面的问题。

过去五年，你在人生的各个层面，因为拖延付出了哪些代价，如果用金钱衡量会是多少？

去年你在人生的各个层面，因为拖延付出了哪些代价，如果用金钱衡量，也会是多少？

现在你在人生的各个层面，因为拖延不住了，哪些代价，如果用金钱衡量会是多少？

明年如果你仍然有拖延的习惯，你在人生的各个层面，因为拖延付出哪些代价，如果用金钱衡量会是多少？详细描述下，你看起来会怎么样？有什么感觉

未来的五年，如果你仍然有拖延的习惯，你在人生的各个层面，因为拖延不出哪些代价，如果用金钱衡量会是多少？详细描述下，你看起来会怎么样？有什么感觉？

明年如果你不再拖延，在人生的各个层面上，将给你带来哪些不好的回报，如果用金钱衡量会是多少？详细描述下，你看起来会怎么样？有什么感觉

未来的五年单位采取持续行动，克服了拖延，在人生的各个层面掌权给你带来哪些丰厚的回报，如果金钱衡量会是多少？详细描述下，你看起来会怎么样？有什么感觉

那为了能够，日战胜拖延，那么接下来呢？大家三周之内，不断回顾自己所写的内容，让他们不断鞭策你，克服拖延，立即行动，相信当你完完全全战胜拖延之后，你会享受到克服拖延后的快乐，完成自己的目标。

学会这个小方法，让你永久战胜拖延症