【0131读书清单】学习之道7

1  拖延的原则

①不要玩手机和开电脑、电视。

②趁没开始拖延前，先看看最简单的几个任务。

③把待解决的任务用小卡片抄下随身携带。

只要遵守这三个原则，拖延一下也没事。

2  自我验证

外行都可以通过自我验证来了解：

①专家的说法是否正确；

②哪些事专家都不知道。

3  确诊拖延症状

把完不成或想完成的事、拖延对你的暗示，和一些应对拖延暗示的习惯性反应统统记录下来，了解拖延的症结所在。

通过记录，给自己一点压力，改变自己应对拖延暗示的方式，改进工作习惯。

4  周/日清单

这是克制习惯一个简单的好办法：

把一周的关键任务列清单，每周一次。然后每晚把根据周清单把第二天的日清单写出来。

5  一日之计在于晨

每天睁眼第一件事，就是先把最重要也最厌烦的任务完成。

效率会因此提高到你意想不到的程度。

6  变废为宝

把一些你不太爱做的事作为发散模式下的休息，比如扫地拖地、洗碗等，你会变得对它们期待不已。

7  任务交错

把学习任务交错安排，这会让人乐在其中，你也可以避免长时间不健康的久坐。

8  合适才最好

不管是什么清单计划，觉得怎么合适就怎么办，你要形成一套适合自己的运作系统。

9  目标完成时间

在工作的同时，要为自己留出有益身心的时间，久而久之，你会比夜以继日的大忙人做出更优秀的业绩。

给自己每天的任务完成定下一个结束时间，比如下午5点，晚上就可以享受和家人一起的时光，也可以做其它喜欢的事情了。

10  消化时间

尽量把任务和学习早点完成，这样可以留出消化知识的时间。