时间管理100讲041【改变】三分钟热度是病，得治

为了更好的学习和践行易效能的时间管理系统，我会以“转述”的形式，通过简书对叶武滨老师在喜马拉雅上的“叶武滨时间管理100讲”进行分享。今天是第41天。

学习背后的规律：学习一定要积极主动，学习也要重复，重复的学习，才可以转化为内在能力。重复的技巧：通过艾宾浩斯8个不规则的周期来进行复习与练习。

天才不仅仅是天赋，更重要在于后天的努力，努力不是简单的重复，是在周期中不断地刻意练习自己不会的。

成功路上并不拥挤，能开始的人不多，能坚持的人寥寥无几。这是为什么呢？

动机：做事情要有动机，如果没有动机就是冲动，冲动就是3分钟热度，但是不会持续。

动机分为3个层次，人类天性决定了我们会去寻找对自己命运的掌控权，希望自己来引导自己，当我们能够自主引导自己，我们进入了第3层，就叫内在驱动。如果我们还没有找到这份力量，我们在第2层会得到很多驱动，叫做外在动机，寻求奖励，避免惩罚。如果没有这样的机制，我们就只能活在第1层，叫生物冲动。哪一个对我们的帮助更持久呢？

第2层与我们人生追求是不兼容的，因为它更多追求的是结果，没有过程修正的意愿。这一层我们尽量要避免，要去到第3层，内在动机。

内在动机 vs 外在动机

用外在动机激励让孩子王失去了内在动机：从内在动机降到外在动机，把外在动机的程度调到最低，彻底哄走了孩子王。生物冲动是一时的。

《驱动力》，一个人只有找到动机，才能持续做一件事情，避免做事情的过程中快速放弃。

结合自身：

我的内在驱动力是成长，这个驱动了我来学习时间管理，以及践行时间管理。