易效能第六周检视

易效能第六周检视

【易效能第六周目标及检视完成情况】

1-4-2019 to 7-4-2019

【本周成果&温馨时刻】

一、健康：

早睡早起: 每天5:30打卡，晚上9:30-10:00睡觉，下周的中午要花5分钟冥想。

本周跳操7次，平板支撑4次。继续保持。

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

昨天陪伴儿子玩一整天，我们都非常开心！

三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动

专注工作时多次使用蕃茄钟，保持高效和休息的交替节奏，主要用在做资料和跟进客户方面。察觉: 运用番茄钟时发现自己做要事时，喜欢开小差。反思: 一次只做一件事！

运用印象笔记写晨间日记，记录当天事件，日反思。反思: 没有及时记日记，不然后面很难想起来！

学习应用OmniFocus 清单进行收集排程执行，将日常待办事件和未来不确定的事件，清出大脑导入清单和日历。反思: OmniFocus 还不怎么熟悉，继续研究学习！

四、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

下周公假期期待会会朋友们一起分享美好的生活！

五、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录

最近发现，只要我开心儿子也会跟着开心，反思：我要花时间觉察自己的情绪还有及时和孩子多沟通

六、社交：有效社交及人脉管理

下周: 清理微信收藏标签，分组标签。

七、成长：学习、阅读类的记录

本周听书【自信的秘密】【时间管理100讲和进阶课】【正面管教】【如何培养孩子的社会能力】【寻人不遇】反思:  一定要把学来的知识运用它，学再多的知识不运用都是0.

【下周大青蛙】

学习和运用工具

跟进许久未联系客户

反思

【担任5组组长的心得】

最近越来越觉得只要组员们的每次的进步都让我很有骄傲感！

上个月我们5组得冠军，这都是大家集体的力量，我们大家相信的我们可以每天更好一点！我们要继续保持！优秀是一种习惯！

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