【空无一物训练营】我最认真的一次复盘

#我最认真的一次复盘#

今天通过园长的分享，弄明白了

1. 什么是复盘

– 回顾、反思、探究、提升， PDF（Preview-沙盘推演，Do-做的过程；Fupan – 复盘）后面也明白了PDF和PDCA的区别，前者是一个事情做三遍，后者是一个事情的不同阶段循环；

2. 为什么要复盘(这个就不说了，

反正好处多多)；

3. 怎么复盘，

1)      回顾目标

2)      结果对比

3)      叙述过程

4)      自我剖析

5)      众人设问

6)      总结规律

7)      案例佐证

8)      复盘归档

现学现卖，今天在认真看完两遍园长的分享，然后开始做作业。

1.回顾目标

找自己的打开记录，第一天预打卡就是空无一物训练营的30天目标

看到我当时的初心，我有感受到了能量，因为当初做的不够好，才要进来好好学。

扪心自问，每一天都竭尽所能的做好每一天的作业，虽然上班紧张，时间长，但是每天所有的空余时间都是在做整理的事情。

2. 结果对比

随着一篇一篇的打卡记录，这14天的点点滴滴又浮现在脑海中，回头看得时候才发现，改变已经从我第一天就开始了，之前从无知到现在的有一定的感知，甚至很喜欢的感觉，知道跟着园长走没错，即便是摔倒“坑”了，也是快乐又有意义的。这14天我早就赚了，完全超出了我的预期。我以为这个课程就是教我们如果把东西整理好，结果我不但把家里的大部分区域变得漂亮整洁了，我还学会了对物品的认知和新的思维模式。

以前以为家就是遮风挡雨的地方，家里到处都是东西，每天有妈妈帮忙整理，妈妈来自农村，对好的标准也不高，之前提过意见，她也无法理解，好弄的她不开心，后面我也就懒得再说，自己也睁只眼闭只眼。自己很少做家务，现在通过看麻衣的视频，知道了留下的都是心动的，都是自己认真做的决断。所以现在在家里的时候，每天都是轻松愉悦的。

以前整理很少提前思考，现在知道了先规划，再全部拿出，分类（留下、扔掉、犹豫），整理，结果总是让我眼前一亮。

3. 叙述过程

前面14天的整理，有这几处让我铭心刻骨的：

1)      看视频懵懵懂懂知道了整理。

前面学习了《我的家空无一物》的视频，看麻衣如何整理、如何挑选和她的心理变化以及和家人的关系。第一次看，很纠结，因为我觉得自己做不到麻衣那样决绝，压力大，六段视频看完，还是蛮喜欢她整洁的家的，不过我不喜欢死气沉沉的样子，还是希望有一些温馨的物品，空空的房间我住着会怕。

2)        衣柜是最让我心累和心动的地方。 后面上了蒋湉湉助教分享的《打造会呼吸的衣柜》和《测测你的穿衣风格》，不但学习了衣柜的整理，懂得了整理的流程，清空，分类，整理，当天就拿女儿的衣柜练手，因为自己的衣服比较多。当时按照老师分享的流程，清空所有的衣服，集中起来，然后分类出心动的、扔掉的、犹豫的，然后对心动的分类，冬天的、运动的、休闲的、袜子、内衣、帽子、被子等，并且充分利用了黄金位子，女儿的衣柜自己花了两个小时，整理完后，女儿非常喜欢，还让我继续给她整理阳台，这也是我觉得有成就感的地方。后面也把这种方法用到了整理冰箱、书柜、梳妆盒、阳台上面。很开心的是湉湉助教还帮我看了照片，明白的自觉是浅柔优雅型的，多穿浅色的衣服，所以昨天在整理衣柜的时候，特别把黑色的衣服扔了，只是留下了一件西装外套和一件卫衣。

3)      鞋柜是让我最赏心悦目的。以前的鞋柜感觉就是放鞋子的，堆满的鞋子，一个重一个，没有按人分，每次到处找鞋子。这次也是花了两个多小时，做了标签，固定人用哪个位置的，后面几天再也不用愁找鞋子了。而且我把鞋柜外面的杂物整理好放在柜子里面，鞋柜上放了一小瓶鲜花、两个装饰品，三个不多不少、恰到好处，出来的效果就像酒店的感觉，家里人都美得不要不要！

4)      梳妆台是让我留恋的地方，这次终于补上了曾经缺失的精致。从小到大没有买过正儿八经的梳妆盒，这次3月8日给自己买了一个漂亮的梳妆盒，把自己的SKII ，香奈儿，辣妹儿等小宝贝们都放进去了。现在每天站在梳妆台前，觉得这次是应该有的配置。

5)      整理厨房促进了和妈妈的感情。

平时很少跟妈妈聊天，这次一遍整理一遍聊老家的事情，看得出来妈妈很开心。3月12日我种了两盆花，后面发现妈妈也把阳台的其他花给整理了。真是影响力啊

6)      让我寸断肝肠的大衣柜。最心塞的是大衣柜，整理得我腰酸背痛，挑不起脚，后面老公过来帮忙，老妈过来帮忙一起整理，花了4个小时，扔了2/5的衣物，第一次就这么有收获，衣柜终于可以呼吸了。

7)      让我重燃读书的书柜。丽娜助教的分享很打动我，她一年看完身高一样的书，这是何等的可敬！对我这种只爱手机不爱看书的人说，简直就是膜拜！喜欢丽娜助教分享的书房，私家书橱，自己扔掉一部分书，还有104本，竟想不到这是都是曾经自己心动的书，可是读完的仅仅11本，真是有愧于这些智慧。好在经过这两天的训练，我已经列出了最近要读的10本，先开始再完善。

8)      变得整齐有序的客厅，客厅经过整理和收纳，茶几上现在只有一盘水果和纸巾盒了。其他的都给“藏起啦”。不过我也在茶几下面分了区，比如小孩的玩耍类，零食类。沙发上的沙发套给扔了，因为沙发套总是跑来跑去有时候乱成一团，扔了露出皮沙发的真面目。

9)      让人舒服的厕所，厕所经过整理，也变得可以呼吸了，收藏了80%的东西放在下面的柜子了，拿走不用的。整理两个厕所大概花了三四个小时，里里外外包裹垃圾桶都是干干净净的了。

4. 自我剖析

回顾这14天的努力，我觉得挺烧脑的，叶有点吃力，因为以前的经验几乎为0，这次有园长和各位助教组长带着，还是可以克服的。累并快乐，自己有时候没有耐心，比如整理衣柜，累坏了，结果还要救援。厨房也是没有什么经验，幸亏我妈在，跟我一起整理。我觉得在厨房和衣柜上面，以后可以再多点时间完善。

做得好的地方每次完成都有成就感、喜悦感，有时甚至不想睡觉地做。从长远看，还是要节制一下，不能拿身体做任性的事，现在已经过了任性的时候，要做理性的事情了。

5.众人设问

目前对空无一物没有任何烦恼，除了觉得时间不够外， 每天都是带着喜悦做自己喜欢的事情，

所以没有障碍。不过后面可以问一下家里人他们对我的感受。

6． 总结规律

整理物品的规律： 清空、集中、分类、整理、维护。

整理内化的规律：PDF （每天要复盘是让自己学习的更好更快的方法）

7. 案例佐证

整理衣柜的经验和鞋柜、阳台、客厅是一样的。

8.复盘归档

上面的流程都做了一遍，接下来放在我的印象笔记。

如果你问我给空无一物打分，满分10分，我要打100分，我想对园长和每一位助教说，爱你们，谢谢你们的指引！是你们让我看到了这个美丽的家，让我见证了一群满怀激情的生活家，让我真正思考自己究竟是需要那个物品还是仅仅是一时的兴起想占有它。空无一物，让人留念的世界！