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20231107《重塑心灵》领读笔记-206张勇

章节/页数：第5章（意识与潜意识的互相配合和制约）

关键词句：

1..意识与潜意识互相配合，亦互相制约。

2.当我们有意识地思考一些新的东西时，第一次构成的神经元网络是十分脆弱的，但是如果我们不断地重复同样的思考，这个网络便会经强化而成为思想上的必经之路了。旧的网络，由潜意识负责。

3，信念可以凭自我有意识地思考而建立，我们固然可以凭有效的技巧使我们提升信念，但是无效的、妨碍一个人健康成长的信念也可以因此而建成。

4，当一个受导者坚持一个思考模式的时候，他是在“维持同一网络”，从而一再重复那个思考模式，所有身处困境的人都陷于这种状况。事实上，每一个神经元与至少1万个神经元连接，脑里所有的1000亿个神经元能够创造出来接近无限大的网络数量，因此，只要不坚持无效的模式，每个受导者都已经拥有解决问题的能力。

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思考：这些信息告诉我什么结论？我是如何看待它？ 意识与潜意识可以相互支持和帮助，同时有可能相互矛盾导致彼此制约。

行动/反馈：我可以针对它做什么？可以解决哪些问题？

他山之石：其他知识、经验、应用场景补充。