一念之间的距离

2021-02-14  本文已影响0人  旅途觉醒

这是我前段时间针对一个案例,写下的总结,我先把这个文字贴出来,然后再来进行一下探讨。

当你的思维方式,教育方式与你的长辈不一致的时候,怎么办?

这是在家庭教育中经常会遇到的问题,特别是住在一起的时候,如何去处理这个问题呢?

首先我们要去看到,当这件事情发生的时候,我们都是在证明自己的方式是对的,对方是错的,我认定我是对的,这个标准来源于成长过程中对自我的认可,形成的自己的三观,所以我们会有自己的那一套标准,但他一定是对的吗?我们都知道不一定。当自己不再执着的时候,你就能够从自己的情绪中出来,因为这个时候有另外一个我在观察我。

再回到长辈身上来,他的观点就一定是对的吗?那肯定也不一定。可是我们没有办法去改变他人,更何况他们的思维形成比我们要久的很多,那么固化的就会更严重很多,其实他心里也苦,但他调整的可能性更小。

既然改变不了对方,那就改变自己,其实每一次情绪,每一次不舒服,都是一次成长的机会,让你能够看到自己的情绪和模式,当你看到的那一刻,其实你就是在醒了的过程,因为在情绪模式中,你是看不到的。

嘉许一下自己,因为你因为这次事件,你又成长了,又度了一次苦厄。

同时允许自己有情绪,允许自己一切的呈现,如果可以的话,去观照你的内心,去感受内心的变化,直至它归于平静。

其实说那么多,所有的核心就一个点,你是否能够在那一个事件里面转念,但这一念对于一些人来说,太难太难了。

所谓一念天堂,一念地狱。可是我们都知道,在那个关键时刻就没办法转过来。你会被事件所产生的情绪拉入到深渊,根本就无法自拔。

但其实当你从情绪里面出来之后,我称之为出离,你会发现,当你从外面去看事物的时候,好像真的不是事。

难就难在你在情绪里的时候,看不到自己的呈现,你会深受事件所困,受你的观念所控,所以此时此刻的你,也可以说是抱怨。

用一个更加确切的词来说,就是执着,执着于自己的观念,执着于自己的想法,执着于我是对的,执着于对方是错的。

哪怕自己深受其伤,你也不会从里面走出来。因为我们的观点一直是掉在自己的思维方式里面。

所以这里面最核心的一个能力,就是练习自己的觉察力,从外面看自己。把一个事件从另外一个角度去看。

太极有阴阳,一天有白天黑夜,事物有好坏,那么如何看到这两个面,这就取决于观察者的意识,如何从另外一个角度去看到不一样的观点。

说起来简单,但我知道大部分人做不到。这个需要不断的去刻意练习,去训练自己。

有一个人,一个环境给你去照一面镜子,让你看到自己的呈现,这个过程会很痛,而且你会觉得他人不理解你,不懂你。

可是成长就是这样子的,哪一个成长都是从痛苦中蜕变出来的,经过时间的长期沉淀,你会发现你能够具备这种能力。

一念之间的距离很短,但也很远。当你不具备自我觉察和转念的能力,就非常的远。当你具备这种能力的时候,那就是一念之间,看到即转念。

愿每一个人,在人生的旅途上和人生的坎坷中,认识自己,活出自己。

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