健康万步行—第三十六步 正确掌握酒精摄入量

      酒 几乎每天都在世界各个角落、人群中饮用。那么酒饮对了吗？

健康万步行—第三十六步 正确掌握酒精摄入量

酒的主要成份是酒精（乙醇）

      人体当中都存在乙醇脱氢酶，但是乙醛脱氢酶在人体中的含量却是每人不等的。若乙醛脱氢酶缺少，就不能使酒精很快的完整的变成二氧化碳和水，那么乙醛就会被留在体内，引起酒后恶心、呕吐等不适症状，所以乙醛脱氢酶决定饮酒量。

健康万步行—第三十六步 正确掌握酒精摄入量

   

      “如饮酒应适量”，这是在《中国居民膳食指南2016》中提到过。

健康万步行—第三十六步 正确掌握酒精摄入量

酒精含量量的计算：

酒精摄入量（克）=

饮酒量（ml）*含酒精浓度（%）*0.8（酒精密度）

健康万步行—第三十六步 正确掌握酒精摄入量

降低酒精危害的方法

健康万步行—第三十六步 正确掌握酒精摄入量 健康万步行—第三十六步 正确掌握酒精摄入量 健康万步行—第三十六步 正确掌握酒精摄入量

    提醒大家饮酒危害健康，饮酒适量是关键，不过分酗酒、不过分劝酒。

 

纠正误区：喝红酒比喝白酒好？

红酒、啤酒、白酒好坏差不多，关键在于酒精摄入量哦！