【郁红的咖啡冥想】20161211（2/90）

一时间：三个月

20161210～20170309

二、目标：

1. 在红尘中好好修行，慈悲喜舍，随时给予、照顾并服务有需要的众生。

2. 尽心尽力帮助孤老孤儿，好好照顾和陪伴母亲和继父，及独居的两位老人邻居。

3. 以身作则活到老学到老，帮助员工学习，成长，并与他们分享公司的利润。

4.创造精诚合作的伙伴或同事同修的生命伴侣。

三、目标与我的核心感受需求：

1.服务众生 2.十善业 3.八正道三十七道品 4.六度般若蜜 5.安康 6.喜乐 7.良善 8.随喜 9.守戒 10.分享 11.榜样 12.赞美 13.微笑 14.回向  15.觉知 16.感恩 17.星巴克四步骤 18.专注

19.冥想 20.瑜伽

四、为此我做如下咖啡冥想：

1. 每天给金刚商学院智库网20元和供养三宝30元；回向一切有情众生，希望他们平安喜乐，身心健康，福慧双增。

2. 每天给妈妈发100元红包并送上祝福，想象妈妈幸福快乐的笑容，回向天下所有的母亲都能老有所依，幸福安康六时吉祥。

3. 细心找寻亲朋好友儿子及员工的优点和善行，送上赞美和鼓励。回向祝福他们精进成长，众善奉行诸恶不做，吉祥如意。

4. 每天坚持身心灵修行，坚持冥想瑜伽诵经持咒，回向无上菩提，回向世上一切有情众生，回向无始累劫以来的父母师长六亲眷属和冤亲债主，回向我所有的亲朋好友及堕胎的宝宝，祝福你们都能得到三宝加持消除业障离苦得乐往生极乐。

5.今天随缘赞助了腾讯公益上紧急救助汉服男孩、老幼残三代贫苦生活、孤寡老人老有所依和爱筑儿童听障家园项目，希望可以帮到这些苦难中老人孩子，祝福并观想他们日益健康和快乐，回向天下有情众生能脱离苦海，六时恒吉祥。

6.今天早起洗衣整理努力学习，并照顾好自己，清理过去混乱拖拉的坏种子；

7.今天素食保护生命，提示他人走人行道。遇到电梯停运帮忙抬婴儿车，感谢并向服务员道好，赠送药片给口腔溃疡的学友，随喜500元作为静修营茶歇费用。开心的感受着他们灿烂的笑脸，回向天下苦难众生愿他们能离苦得乐，断恶修善，健康富足。

8.感恩能在普吉岛参加ACI的《掌中解脱静修营》，感恩并随喜赞叹麦克格西老师博大精深深入浅出的悉心传授和金刚老师的智慧和付出。回向众生都能遇到真善知识，能学菩萨行修菩萨道。远离贪嗔痴慢疑，福慧双增。

9.随喜赞叹同修同事的金刚伴侣们和谐、温情和默契。回向并祝福世上所有的伴侣们都能百年好合，相亲相爱相守相悦幸福美满。

10.感谢今天能在鸟语花香中醒来，感谢能在阳光明媚的美丽花园中漫步，感谢能有机会在红尘中修行六度般若蜜，感谢能生机勃勃幸福安康每一天，感谢能有机会帮助服务他人。

11.随喜感恩沙沙和伙伴们咖啡冥想的分享，感恩亲朋好友的友善和相助。见证榜样的力量，深信金刚种子法则真实不虚。回向众生能都深明因果，明心见性。

12.享受、感谢并开心能有机会种下慷慨，健康，良善，学习，诚信，承诺，陪伴，照顾，关爱，随喜，分享和回向的种子；回向众生能平安喜乐，诸事圆满。

13.回顾笔的故事与感恩：

想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师的教导，终于明白万事万物皆来自于我，终于明白该如何去改变种子如何达成目标，不向外抓取，而是去分享，为自己能运用这个规律而开心。

     祈愿所有人财富、学业、事业、家庭、关系、健康、使命等等一切目标全都能实现！！！