内耗来自于焦虑，提醒你做选择

近期睡眠有些不好，情况就是身体挺累了，脑子却在高速运转，停不下来。

打个比喻，就是电脑的程序一直开着各个界面，无论前台还是后台，CPU都快负和不了啦。

这种情况，以前也阶段性出现过，之前认为是想的太多了，压力大，现在更深层次地自我剖析，发觉是来自于内心深处的焦虑。

人在焦虑的时候，会有各种担心，所以大脑也会开启各个接口，用来接收外部的信息，反而消耗了太多的资源和精力。

最怕不知道自己要什么，或者太想要什么，都处于这种阶段。

内心特别着急，不想用太多时间来耐心等待，就处于一种不安中，哪怕只是潜意识里的，也会不自觉外化。

之前有过一次觉知的经历。

和同学一起吃晚饭，在讨论一件事情，我比较坚持自己的观点，讲话有些冲，认为自己对当然坚持也没错。这个时候一个熟悉的同学，悠悠地对我说了一句，我觉得你有点焦虑。

仿佛一下子戳中了我，忽然我就安静了。

下午发生的一件事情，心理不舒服，也没得到解决，其实内心还牵挂着，又怕是自己担心的那种坏结果，所以情绪都迁移来这里了。

有了一次觉知，以后就更知道去分析了，但是控制还是有点难，一步步来。

现在更知道，焦虑是要我去做点什么，或者不做什么，需要静心来做选择了。