胖妹子被男友抛弃发誓减肥，从这3个方面下手，38天后拒绝前男友复

小月是我大学同学，现在是一个让大家刮目相看的美女。刚刚上大学那会她就有一点胖，可是过了一年她更胖了，是我们整个学校最胖的女生。

小月刚刚上了大学之后，突然的轻松环境，没有任何的压力，经常和室友们各种嗨，经常熬夜打游戏，吃夜宵，喝饮料，生活没有任何规律可言，慢慢的一年时间体重飙到143斤。

高中时谈的男朋友开始对小月越来越冷漠，要么是爱理不理，要么就是莫名的发脾气，小月感觉自己很委屈不知道自己做错了什么，直到最后他提出了分手，小月才知道他是嫌弃我胖，还说她这么胖一辈子都嫁不出去。

那一次小月伤心了好一阵子，不仅是因为失恋的难过，更是对自己胖的难受。因为她发现以前的同学都是越来越美，越长越好看，只有自己太不注意形象了。于是小月痛下决心发誓改变自己！

小月是怎么减肥的

首先是饮食方面：高热量的事物坚决不吃，所有的饮料坚决不喝，拒绝所有的垃圾食品，以素食为主，多吃蔬菜水果，例如香蕉，苹果，菠菜，芹菜，西红柿等。

每次只吃7分饱。但是刚开始好像每次都吃到了9分……，平常千万不要贪嘴，吃不该吃的东西。在美食面前一定要抵住诱惑。

第二个就是运动方面

运动方面没有固定的动作，反正每天坚持运动两小时，风雨无阻。每天坚持早起，刚开始 跑步很累，就走路爬楼梯，能站着绝不坐着，能走着不站着，能跑着不走着，千方百计让自己动起来，因为只要在动，体内的新陈代谢就会加速，脂肪就会燃烧，就有利于减肥。

即使晚上在宿舍里，看综艺节目或者听歌的时候都在做原地踏步走的动作，躺在床上也是抬起腿放在墙上用力压。

第三个就是有规律的作息时间

坚决不熬夜，坚决不睡懒觉，到了时间就去睡觉，到了时间就起床，坚决不拖床，一日三餐到点就吃饭。有规律的作息时间让身体循环系统更加稳定的运转，有利于体内毒素的排出，促进新陈代谢，让身体更加的健康，也让自己更加有精力有自信去做任何事。

短短38天，就瘦了20多斤，体重回到了118斤，这是第一阶段的成功。后来她男朋友提出复合，小月根本就没有搭理过他。小月说做最好的自己，遇见更好的人生。

又过了两个月，小月瘦到了103斤，对于她170cm的女孩来说，简直是瘦成了一到弧线，前凸后翘，追求者越来越多。真是你永远不知道你有多美，除非你瘦下来。