一地鸡毛—一个中年男人的日常20240708

　　2024年7月8日，星期一，中雨。

　　早起7:45。睡了个好觉。

　　早认真工作，午饭吃的比较丰盛，还喝了饮料。午饭后直接上去加班，一口气工作到了晚八点半。

　　晚和同事们一起小酌一杯。

　　回宾馆洗衣服，洗澡，练字，学英语，锻炼。一直忙到了十二点。

　　2024年7月8日

　  1、运动：哑铃火箭退一百个，俯卧撑五百个。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习2个小时。