【笔记】敬子·如何做好断舍离
1.扔东西的五个标准
1）一年没用过
比如餐具放的不好，搁置在柜子深处或高处，取拿不方便造成一直没用；这件针织衫有别的替代物，每次都觉得其他衣服更加好；结婚的时候送的四件套，后来一直没用；学生时代留下的英汉大词典，现在都用手机查了；以前特别爱运用，现在工作忙起来没有时间了。
一年没用过的不代表一定要扔掉，但是可以作为一个提示信号，让自己想想发生了什么变化。
2）不需要
它占据你的空间，同时耗费你管理它的时间和精力。
不需要指的是当下不需要，不代表过去和未来。比如生孩子的时候穿的衣服，曾经是需要的，未来也可能需要。
以自己为中心，不要以东西为中心判断好不好，可惜不可惜，也不要拓展去考虑家人或者朋友是否需要。
3）不舒服
你可能忍者不舒服，坚持用耗损你的东西。比如有的衣服给你生理上带来不适感，磨脚或者扎。有的带来心理的不舒服，比如驾驭不了的衣服，或者太脏太旧、带来负面纪念意义的。
4）不合适
不适合自己现状，比如年龄段、身材、体量、风格、肤色。不适合自己的生活形态，比如互联网公司的人有太多商务衣服就用不上，经常出差就不可能有大量花草。
5）不心动
有的东西还可以用，虽然没有坏，但是你已经对他麻木。如果舍弃掉，就能让你喜欢的东西时刻包围你。
什么是心动？就是感到了喜悦积极的情绪，有幸福感，想拥有，觉得光鲜靓丽好看，有再次使用的想法。
如果上面五个标准冲突了，可以把东西拎出来，放到最后斟酌。到了最后，如果有特别喜欢但是不适合的东西，可以看看功能上别做考虑。如果保留它，时常摸摸看看，心情很好，也是一种选择。但是这样的东西不宜过多。
2.区分属性不同，决定处理策略
资产类物品：
放在家里随着时间流逝能保值或增值的。这个东西，拿去转卖可以卖出原来的价钱甚至更高。比如房产、贵金属、收藏品，也包括球鞋、乐高等。
建议集中管理，比如贵重物品找保险箱存储起来。
消耗品：
包括食物、日用品、衣服、家居用品、家用电器等。不要认为有的东西价格比较高就是资产，可以放一辈子。
1）快进快出，使用周期到了就淘汰。
2）购物的时候注意主动意识使用周期。
存储品：
健康地存储，家里面积狭小其实不适合存储。全年都在降价，没必要一时便宜买全年的东西。
工具：
有突出功能的物品，比如螺丝刀，也包括保暖衣物、工具书、厨房或者浴室里的功能物品。
精神类物品：
书籍和音像制品、给生活增加气氛的香薰和抱枕、关键时候提升信心的珠宝和彩妆。
如果不能满足精神需求了就淘汰。
3.整理的基本流程
1）分类
把最容易辨别的五类拎出来：衣物、书籍、文件、食品、日用品。
然后把比较零散的归类：药品、电子产品、兴趣相关、差旅相关、宠物相关等。
然后是纪念意义的物品。
从容易到难进行整理，最容易的是衣物、书籍、文件，最难的是人生物品。每一类大约需要2-3小时。
2）一次性集中
把散落各个地方的物品全部拿出来一次性整理。
3）选择并分拣
按照五个标准分为保留下来和扔掉的。
4）处理不要的东西
·直接扔掉，放在回收的地方。直接扔掉会有心痛的感觉，会体验难过和不舍，请珍惜这种心疼。
·卖二手，要快速出手，而不是赚足够多的钱。反复多次沟通价钱也会消耗你的时间精力。
·捐赠，但是不要觉得这是回避心疼的感觉，不要把它当成解决负罪感的方式。
4.通过整理透视人际关系
1）自己的东西自己整理，不要代替别人整理东西，也不要被别人影响。
2）把人和东西分开。送礼送的是情谊，情谊到了就好。
5.如何处理无用的高价物品
1）把人和东西分开，人的地位摆在东西上面。
2）认识到价值是多元的，比如东西很贵，但是时间也很昂贵。
6.如何处理充满回忆的物品
1）单独归类，他们是人生物品。
2）要保证独处空间进行整理，要有充分的时间，要郑重其事地告别，正式告别放手。
3）如果要留存，可以拍照片，或者改装成另外一个工艺品。如果要保留封存，可以直接打包。
从积极和感恩的角度去理解一切回忆。
7.如何为实现梦想而整理
每个人的生活里面，有很多“万一有一天要用到”的物品。
去除这个魔咒：
1）看见存量，消除恐惧。看到自己有很多留存的，不需要不火。
2）付诸行动，打败焦虑。行动起来，不要等万一出现。
3）破除空想，关注真实。很多万一不会真实发生，人不想活在当下的场景中是对自己的不接纳。
8.收纳：因人而异，确立收纳风格
9.收纳：降低信息干扰的影响
1）去掉外包装，排除信息干扰。
2）通过标签主动管理信息。不光是文字标签，还可以是用颜色区分。
10.收纳：空间规划和实践
1）关注动线，目标要减少人的活动路线。
2）建立仓库区域，集中收纳。
3）确立黄金区域，即不需要下蹲和搭梯子就能拿到的东西。如果是孩子，注意他的身高。
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