抑郁时，我第一次生起信心

缓缓的，缓缓的，我趴下去。

一点力气也没有。

大脑也不能下大命令，让自己产生力气，或者大脑下达的命令也根本没用。

我就只能这样的，软踏踏的下去。

一直到胳膊、头、整个的上半身接触到桌面，才有了支撑。

如果没有桌子的支撑，我就会倒在地板上。

各种各样的情绪，如同电流一般有静身体。

我知道，我自己是太累了。

身体上的累是可以通过休息睡眠来缓解的。情绪上的问题，如果没有被很好的释放，就会集中在身体的某一个部位形成病灶，久而久之变成疾病或者淤堵在神经系统里，形成各种各样的精神类疾病。

多年的抑郁症经验，让自己久病成医，也知道身体的软是因为神经系统的淤堵。

更正确的说法，这是一次疗愈，是某些淤堵的情绪在这里被释放出来。

我任由它通过，像电流一样。

因为长期的坐禅，瑜伽和观呼吸的经验，我甚至也能够读懂，并且翻译出语言。

我的脑海中闪现出我曾经看过的话，名字叫《戴一只耳环的牧羊女》，当时曾经泪流满面。

我的旁边有轻柔的电扇的风吹过，柔风的电扇吹出软软的风像温柔的朋友。

外面的树木在风的吹拂下摇动，如此的轻松茂盛。

我的朋友，还有我帮助过的人，一起走过的路，一起笑过的梗。

喜欢的衣服，辫过的辫子，画过的妆容，到过的地方，演过的戏剧。

所有一切，就如同一幅幅的画在眼前闪烁，也是一股股的暖流流经心田。

眼睛湿润。

泪流下来。

忽然感到我已经为自己做了这么多，我已经开始学会了爱自己。

晋祠的花木，苗族的歌舞，杜郎口的大槐树……

所有这些已经不计其数，都是天地的教导。

无声，

泪沁在眼中，

笑容溢上嘴角。

我已经不是过去的那一个乖巧的小孩儿，也不是一味的在事业上付出不求回报的老实人，更不是在家中默默无闻，不争不抢，任劳任怨的老黄牛了。

我已经为自己做了许多。

大脑不记得，但身体记得。

我不知道这是不是最后一次感觉到无力，但是已经开始去回应以自己曾经看过的风景走过的路。读过的书，欣赏过的戏剧去回应。

父母没有教会我的，我自己教会了自己。

再一次拥抱，再一次让泪溢满眼眶，却不落下。