2019年1月*月检视

1月份目标:

1.行动营全勤打卡。（已完成26天）✔

2.阅读20本书。（已读16本）✘

3.疗愈（敲打释放+舞动）（每天坚持  —3）✔

4.成长日记（每日复盘）✔（每天坚持—3）

5.带儿子，做中反思 ✔

一、收获

①挑战自我

参加行动营全勤打卡，完成了对自己的挑战。

②深入觉察

坚持敲打释放，不断深入觉察自己内在旧模式，先看见自己，再寻找办法改变自己。

③找到一些方法和一些自信

两次“妙笔生花”，一次“演讲家”第一名，一篇优秀中期复盘。

二、问题

①贪心不足蛇吞象

贪心太多，什么都想要，内心焦躁，一度陷入对自我的批判里，不想写文章，不想阅读，没日没夜地看《知否》，消耗精力，浪费时间，使得自己内心有愧疚感。设置的要求太高了，安排的内容太多了，每天的日程太满了。→删繁就简！

②自卑

不自信，不满意自己，觉得自己不可能得今日最佳，觉得自己不可能实现目标和梦想，每次要求完美，渴望他人的肯定，没有达到目标就对自己有许多不接纳和不满意。

③目标不明确

左顾右盼，人云亦云。看见谁好就羡慕谁，看不见自己的价值，没有人生的重心。

三、方向

①踏实

踏实认真地做好手头的事，做好眼下的事。

②扎实

每一件事，要么不做，要做就做扎实。

③信任自己+接纳自己

信任自己可以做好自己想要做的所有事情，接纳自己的不完美，不因为失败和他人的评价而对自己有所不满，不失去信心。

2月份目标:

1.阅读10本书+10篇清单体。（每天读2页）

2.疗愈（敲打释放+舞动）（每天）

3.成长日记（每日复盘）

4.带儿子，做中反思（每日反思）

5.复习行动营的课程。

6.过年走亲戚→觉察。

7.列学期计划+确定工作目标+梳理行动策略。